ハゲをサプリで予防!抜け毛防止&育毛効果のある栄養素・成分からおすすめサプリを紹介

2020年6月29日

AGA予防できるサプリの選び方

まだまだ若いけれども、将来AGAにはなりたくないな・・・

最近なんとなく抜け毛が増えて、髪の毛も薄くなったような気がする

AGAになりかけているかもしれない、でも服薬や通院はハードルが高いなぁ

そんな方におすすめしたいものが、サプリメント!

栄養を考えてAGAに効果的な食事を準備するよりも手軽で、通院や薬を用いた治療に比べて副作用や金銭的な不安も少なく安心です。

私もAGAの内服薬治療を行っていますが、亜鉛やノコギリヤシなどのサプリは欠かさずに飲んでいます。

AGA(男性型脱毛症)を予防・改善したいけど

「栄養バランスを考えて食事で予防するのは難しい…」

「病院や薬の治療による副作用が心配」

という方にピッタリ。

通院や服薬をしなくても、サプリメントでAGAの発症や悪化を予防できる可能性があります。

今回は、AGA予防や改善にサプリメントがおすすめな理由や、AGA向けサプリメントをご紹介します。

なお、薄毛治療の全体像について把握したい方は「【最前線】薄毛治療の種類や薬まとめ!抜け毛が気になるなら知りたい薄毛治療の費用と効果」に目を通しておくことをおすすめします。

※価格の表記に関して特に記載がない場合は、税込表示となっています。

なぜAGA予防にサプリ?治療薬ではなくサプリがおすすめな理由は安全さと手軽さ

AGA予防や改善にサプリメントがおすすめな理由は、「副作用の心配が少なく安全性が高いこと」「病院へ通院する必要がなく自分で簡単に入手できる手軽さ」にあります。

また、通販を利用すれば周囲に薄毛や脱毛に関するデリケートな悩みがバレることもありません。

ここでは、AGA予防サプリメントの副作用や購入場所についてなどを詳しく解説していきます。

AGA予防サプリは副作用がない?サプリは健康食品だから用法用量を守れば安全

実際のところ、AGAの予防・改善が見込めるサプリメントに「副作用はない」とは言い切れません。例えば、亜鉛を摂りすぎると下痢を引き起こすことがあったり、ビタミンを摂りすぎると尿が黄色くなったりするなど、副作用を生じることがあります。

しかし、サプリメントは薬ではなくあくまで栄養機能食品。そもそも副作用が生じる可能性は低く、また用法・用量を守ることでそのリスクは限りなくゼロに近づけることができるため、安全であることがメリットです。

AGA予防サプリは個人で購入ができる?ドラッグストアや通販で簡単に買える!

AGA対策には、やはり病院やクリニックでの治療を受けることや、医学的に効果が認められている治療薬を服薬することが最も効果的。

とはいえ、なかなか定期的に通院することが難しかったり、診察を受けに行くハードルが高いと感じる方も多いでしょう。

サプリメントなら、ドラッグストアやインターネット通販で簡単に購入ができます。価格も数百円程度のものから数千円するものまでピンキリ。金銭的に無理のない範囲で継続しやすいこともポイントです。

悩みが周囲にバレない?サプリは育毛発毛目的以外でも摂取するものだから安心

効果や副作用、金額ももちろん大事ですが、AGAを予防・改善・治療するにあたって何よりも気になることは「薄毛・脱毛の悩みを周囲に知られること」が考えられます。

特に、病院やクリニックへの通院や服薬は、病院や薬の名称からAGAの悩みがバレやすいことが難点

一方サプリメントは、AGAの悩みがバレにくいという点がメリット。なぜなら、サプリメントはAGAの予防目的でなくとも、栄養サポートとして普通に摂取するものだからです。

最近では、AGAに特化したサプリメントもたくさん販売されています。しかし、パッケージもスタイリッシュなものも多く、知る人ぞ知る製品がほとんどのため、通院や治療薬に比べてバレる可能性が少なく安心です。

COLUMN

AGA予防におけるサプリの役割とは?改善・治療ではなく「予防」

結論から言うと、サプリメント自体にAGAを「改善・治療」する効果はありません。サプリメントは栄養機能食品のため、基本的には栄養摂取をサポートしてくれるだけ。

そのため、既にAGAを発症している方が、改善や治療を目的としてサプリメントの服用をしてもほとんど効果は感じられにくいでしょう。

AGA対策としてサプリメントを用いる場合は、あくまで「予防」として考えるようにしましょう。しかし、実際には販売されているAGA対策のサプリメントが薄毛や脱毛に効果的だった、というユーザーもたくさんいます。

つまり、必要な栄養をサプリメントから摂取すれば、AGAを「予防」することは充分に可能だと考えられます。

「AGAを根本から治療したい」という方は、まずはAGA治療薬の効果について知っておくといいでしょう。

AGA予防サプリの選び方は?成分やコスパに注目しよう

AGA予防サプリ価格

AGAの予防に効果的なサプリを選ぶときは、まず「含有成分」と「コスパ(価格)」に注目しましょう。

特に、AGAに特化していない普通のサプリメントでAGA予防を考えている場合は、AGAに効果的な成分を含むサプリメントを選ばないと意味がありません。

また、サプリメントは継続して服用しないと効果が見えないため、続けやすい価格のものを選びましょう。

薄毛や脱毛に効果的な成分とは?男性ホルモンや頭皮環境に働きかける成分をチェック

AGA予防としてサプリメントを選ぶときに着目してほしい成分は、以下の3つ。

  • ノコギリヤシ
  • 亜鉛
  • ミレットエキス

細かく見ていけば有効成分は他にもたくさんありますが、まず代表格である上記3つの成分をおさえましょう。

男性ホルモンに作用する成分は?ノコギリヤシは治療薬フィナステリドに代わる優等生

ノコギリヤシは、いまやAGA対策では代表格の成分です。

治療薬であるフィナステリドに代わるとも言われており、AGAの原因であるDHT(活性型男性ホルモン)の分泌を正常にする働きがあります。

ノコギリヤシは薬草のため、薬であるフィステリドに比べて副作用の心配も少なく安心して摂取できる点がメリットです。

AGAの原因・DHTについて詳しく知りたい方はこちらもチェック

亜鉛はAGA対策にピッタリ!男性ホルモンと頭皮環境の両方に機能

AGA予防サプリ亜鉛

亜鉛も、AGAに対する有効成分として有名です。食材でいえば牡蠣に多く含まれており、他のAGA有効成分に比べてなじみ深い成分だと思います。

そんな亜鉛が実は、AGAの原因となるDHTの抑制と、髪の毛の9割以上を占めるケラチン生成のサポートをしてくれるという、男性ホルモンと頭皮環境の両面からアプローチしてくれる優れた成分なのです。結果として、ハリ・コシのある髪の毛につながる可能性も。

薄毛に効果的な成分は?ミレットエキスは髪を太く健康に保つ

ミレットエキスとは、イネ科の一種であるミレットという植物から抽出したエキス。前述した、髪の毛の主成分となるケラチンを構成している「シスチン」や「メチオニン」と呼ばれるアミノ酸をはじめ、髪の毛にいい成分が豊富です。

また、ミレットエキスに含まれているローズマリー酸には血行促進の働きがあり、髪の毛の成長に必要な栄養素が頭皮に行き渡りやすくしてくれます。髪の毛が太く健康に成長することをサポートしてくれるため、薄毛に効果が見込める成分となっています。

AGA予防サプリの値段は?自分が継続しやすいコスパで選ぼう

AGA予防に良いサプリは、数百円くらいのものから1万円くらいのものまでピンキリです。

「ノコギリヤシ」「亜鉛」「ビタミン」など成分単体を狙ったサプリメントは、安価な傾向にあります。一方、AGAに特化して販売されているサプリメントは、ひと月あたり数千円からのものが一般的。

いずれにせよ、通院や治療薬よりリーズナブルなのは間違いありません。含有成分や効果をふまえたうえで、無理なく継続しやすいコスパのサプリメントを選ぶことがベストです。

COLUMN

本当にサプリ含有成分に副作用はないのか?用法・用量には注意しよう

前述した、AGA予防サプリを選ぶうえでおさえておきたい成分の「ノコギリヤシ」「亜鉛」「ミレットエキス」をはじめとして、サプリメントに含まれる成分に副作用がまったくないわけではありません。

  • ノコギリヤシの副作用・・・まれに胃腸症状(腹痛、下痢、便秘、吐き気)や頭痛、鼻炎を引き起こすことがある。
  • 亜鉛の副作用・・・吐き気、嘔吐、食欲不振、下痢、頭痛などを引き起こすことがある。
  • ミレットエキスの副作用・・・イネ科の植物を原料としているため、小麦や米関連でアレルギー症状を引き起こすことがある。

実際に治療に使われる薬に比べて副作用が生じる可能性ははるかに低いものの、「髪の毛にいいから」と過剰摂取をすると体調に支障をきたす可能性があります。たとえば食べ物でも、体にいいとされているにんにくは食べすぎると副作用を起こします。

にんにくは殺菌作用が強く、腸内細菌を死滅させ胃の壁を破壊してしまうほどの影響が。ですが、過剰摂取をしなければ、にんにくは夏バテをしてくれたりスタミナをつけてくれたり、体に有効に作用しますよね。

サプリメントも同様で、用法用量を守れば副作用の心配なく、AGAに効果的に働いてくれるのです。

AGA予防におすすめなサプリは?育毛発毛サプリメント5選

ここまで解説してきた内容をふまえ、育毛発毛に効果的なサプリメントを5つご紹介します。

ドラッグストアで購入できるものからAGAに特化したものまで、ぜひ参考にしてみてください。

※価格は2019年11月現在のものです。詳しくは販売サイトよりご確認ください。

ドラッグストアで購入できる「亜鉛30日分/DHC」

DHC亜鉛

出典:DHC

DHCのサプリメントは種類がとても豊富。ドラッグストアに行けばほぼ確実に置いてあるため、ちょっとした買い物のついでにも購入できます。価格も非常にリーズナブルで、サプリメントでのAGA予防がはじめてという方におすすめ

AGAに特化しているサプリメントではありませんが、狙った成分のラインナップがあれば、それを単体で購入することができます。

今回は亜鉛をご紹介していますが、ノコギリヤシやミレットエキスのラインナップもあるため、お目当て成分のものを探してみるのもいいでしょう。

通常価格288円
用量30粒
主成分亜鉛
メーカーDHC

近年注目の成分モリンガ配合「AGALP(アガルプ)/リッチモア」

AGALP(アガルプ)

AGAに特化したサプリメントであるAGALPには、ノコギリヤシや亜鉛などのAGAに効果的な成分をはじめとして、近年注目されている「モリンガ」を配合。

モリンガは、体内では生成できないものもある必須アミノ酸を豊富に含み、発毛促進のサポートをしてくれます。

さらに、製造がすべて国内の工場で行われているため、安全性がたしかなのも嬉しいですね。また、永久全額保証という至れり尽くせりなサポートも!AGAの予防対策サプリメント選びに迷ったらAGALP、と言ってもいいでしょう。

通常価格5,980円
※初回限定980円
用量120粒
主成分ノコギリヤシエキス末、亜鉛含有酵母、ブロッコリースプラウトエキス末
メーカー株式会社リッチモア

AGA対策成分の配合量が多い!「イオクスサプリEX/キーリー」

イクオスEX

出典:Amazon

イクオスサプリEXもまた、AGAに特化したサプリメント。一番の特徴は、配合成分が業界最大級の46種類であるということです。他の製品に比べて、栄養素の配合量が多いのもポイント。

老化予防にいい成分も含まれており、髪の毛の悩みだけではなく、男性の年齢にともなう悩みを感じている方におすすめです。

通常価格7,678円
用量90粒
主成分ノコギリヤシ、亜鉛、ミレットエキス
メーカーキーリー

育毛にダイレクトアプローチするHGP配合「PROTAGA(プロタガ)/VUEN」

プロタガ

出典:Amazon

PROTAGA(プロタガ)で最も注目すべきなのは、PROTAGA独自の新成分であるタマゴ由来ペプチドの「HGP」です。

もともと卵黄には、頭皮の炎症予防や新陳代謝の促進、血行改善などの働きを持つビオチンという成分が含まれており、薄毛に効果的だとされてきました。その卵黄を加工して、育毛効果をさらに高めたものが「HGP」なのです!

ノコギリヤシエキスも配合されているため、育毛に必要な成分をまんべんなく摂取したい方におすすめです。

通常価格8,800円
用量60粒
主成分ノコギリヤシ 、HGP
メーカーVUEN

医師との共同研究で誕生「スカルプD AGAプロテイン/アンファー」

スカルプD AGAプロテイン

出典:Amazon

テレビCMでもおなじみのスカルプDからは、AGA予防対策のプロテインをご紹介。

医師との共同開発で誕生した、確かな製品。他の製品のように粒ではなく、粉末で水に溶かして飲むプロテインタイプとなっています。

髪の成長には欠かせないたんぱく質に徹底的に着目した製品で、髪のお悩みにはもちろん、筋肉や活力などの体づくりにもアプローチしてくれます。髪の毛だけでなく、男としての体づくりにも力を入れたい方におすすめです。

通常価格4,706円
用量600粒
主成分ノコギリヤシ、亜鉛、シスチン、ソイプロテイン
メーカーアンファー

サプリメント以外の薄毛対策が気になる方は、こちらの記事にも目を通してみるといいでしょう。

薄毛対策関連記事
AGA予防に適したシャンプーの選び方は?AGA予防には育毛シャンプーが効果的?健康的な頭皮環境の維持が薄毛・脱毛のリスクを下げる
AGAは生活習慣の改善で予防可能?AGAは生活習慣の改善で予防可能?薄毛・脱毛と喫煙やストレス、睡眠の関係性を知ろう
AGA対策におすすめの育毛剤・発毛剤は?AGA対策おすすめの育毛剤・発毛剤は?チャート診断であなたにあった商品が1分でわかる
AGAに効果的な食べ物は?AGA予防に効果的な食べ物は?たんぱく質・亜鉛・ビタミンが摂れる食事で薄毛・脱毛対策を
COLUMN

【番外編】白髪に効くサプリはある?話題の『クロメク』とは

薄毛が改善されてきた…!そんな時に気になってくるのが「白髪」。

しかし、せっかく生えてきた大事な髪だし、頭皮環境などを考慮するとむやみに髪を染めたくない…という方も多いはず。

そこでおすすめなのが美髪サプリ「KUROMEKU -クロメク-」。

KUROMEKU(クロメク)

クロメクは管理栄養士が監修してるサプリで、チロシン、ムクナ豆、シルクペプチドなどの栄養成分をはじめ、ビタミンや亜鉛、葉酸のこだわり成分が豊富に含まれています。

  • 栄養不足によるメラニン色素量の減少
  • カラー剤などの使用による活性酸素の蓄積

によって生えてくる白髪にアプローチします。

モニター満足度はなんと96.5%!(2020年調査)

男女問わず服用でき、栄養機能食品のため副作用の心配もありません。(体調・体質により合わない場合もあるので成分・注意事項はご確認ください)

初回価格980円!120日間の返金保障付きなので、気になる方は今すぐ試して見てください!

軽度AGAの悪化も防ぐ!薄毛・脱毛予防サプリは含有成分と続けやすさを意識しよう

AGA予防

AGAの予防サプリメントは、発症はもちろん、軽度AGAの悪化を防いでくれる可能性もあります。

AGAが心配な方やAGAかもしれないと感じている方で、病院やクリニックへ通うことへのハードルの高さを感じているなら、まずサプリメントの服用を試してみるといいでしょう。

サプリメントなら誰の許可も必要なく簡単に手に入りますし、金銭的な負担も少なくておすすめ。それで悩みが解消できてしまえば御の字ですよね。

昔は、AGAは発症してしまったら治すことはできないと言われていましたが、医療や科学の進歩のおかげで、AGAも治療な可能な時代となりました。しかし、治療は短期間では済まないし、金額的にも決して安くはありません。

そのため、AGAは発症する前に「予防」することが一番。

含有成分とコスパによる続けやすさを意識して、AGAをサプリメントで予防していきましょう。

AGAを確実に予防していきたい方や、既にAGAを発症していてきちんと改善したい方は、クリニックに通うことが悩み解消への一番の近道です。

▼この記事を見た方はこちらも見ています。

気になるポイント当てはまる方はこの記事をチェック!
□AGAの原因って?AGAの原因と対策|若ハゲのメカニズムは遺伝とホルモンバランスが要因って本当?
□AGA治療に効果はあるの?【2020年最新】AGA治療は効果あり?完治までの費用や期間を【全過程】解説
□AGAの治療にかかる費用はいくら?AGA治療の1ヶ月の費用相場は?ジェネリック治療薬で手頃に薄毛治療する
□AGA治療の副作用は?AGA薬の副作用は?薄毛治療の効果とEDなど男性機能への影響を紹介
□AGA治療薬の種類は?AGAの治療薬の種類は?プロペシア・ザガーロ・ミノキシジル。自分にあった治療セットで薄毛改善
□全クリニックからおすすめを知りたい!【2020】AGAクリニックおすすめランキング全国版!口コミ・評判・体験談から薄毛治療の病院BEST19を決定

▼関連リンク

▼近くのおすすめクリニックを今すぐチェック!

北海道・東北地方関東地方信越・北陸地方東海地方
北海道
青森
山形
秋田
岩手
福島
宮城(仙台)
東京
埼玉(大宮)
神奈川(横浜)
千葉
茨城
栃木
群馬
富山
石川
福井
長野
新潟
山梨
静岡
愛知(名古屋)
三重
岐阜
近畿地方四国地方中国地方九州・沖縄地方
京都
兵庫(神戸)
大阪
奈良
滋賀
和歌山
徳島
香川
愛媛
高知
岡山
鳥取
島根
広島
山口
福岡
長崎
佐賀
大分
熊本
鹿児島
宮崎
沖縄