10代(高校生や中学生)のハゲは治るか?原因から考える薄毛の対策と予防方法まとめ

2020年4月1日

10代のハゲは治るか?原因・対策・予防方法

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MOTEO編集部

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ハゲや薄毛の克服は男性の永遠のテーマであり、古今東西共通の悩みの種でもあります。

ある程度の年齢を重ねて毛髪が薄くなってしまったのなら、まだ「歳には勝てない」と割り切ったりあきらめたりすることもできるかもしれません。でも、特に高校生や中学生から薄毛に悩む、いわゆる「若ハゲ」は何が何でも克服したいですよね。

「薄毛がコンプレックスで恋愛にも自信が持てない」

「常に人の目が気になって外出するのがおっくう」

こういう悩みを持っている方も少なくないはず。でも、実際に若ハゲを克服したり防いだりすることは可能なのでしょうか?

若ハゲのメカニズムを紐解きながら、それを克服あるいは防止するための方法を現実的な目線で考えてみましょう。

10代(高校生や中学生)のハゲは治るか?実際に10代の薄毛治療の口コミ

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どれだけたくさんの人が若ハゲに悩んでいるかは、ネットで調べてみればすぐにわかります。

治療におけるさまざまな口コミがありますが、「長年続けているけど効果がない」という声もあれば、「コンプレックスからようやく解放された」という声も。

どうやら治療の効果には個人差があるようですが、そもそも若ハゲはどういったメカニズムで、頭皮に一体何が起こっているのでしょう?問題の根本を知ることが、効果的な治療への第一歩です。

10代の薄毛に多い原因は?よくある三つの原因

手で3

近年、10代や20代の若ハゲに悩む人が増加しているといいます。その原因として考えられるのが、日本人の習慣の変化です。

しかし、一言でハゲといってもその原因は複合的で、生活習慣がすべての原因というわけではありません。ほかにもさまざまな原因が考えられます。

ハゲの原因として考えられる要素一つひとつと向き合い、それらを改善するのが、ハゲ克服のため最初にできるもっとも現実的な方法でしょう。

特に10代は代謝が早く体力もありますから、まだまだあきらめることはありませんよ。

原因①:乱れた生活習慣

ハンバーガーとコーラとドーナッツとポテトとチョコとマーブル

生活習慣の多くを占めるのが、食習慣と生活リズムです。

特に近年は食の西欧化により、日本人の食習慣と体質に大きな変化が起こりつつあるといいます。若い方ならラーメンや肉料理など、脂っこいものを好む人も多いでしょう。ある意味脂っこいものやボリュームのある食事を楽しめるのは、10代、20代の若者の特権です。

しかし、バランスの悪い食事や乱れた生活リズムは、実は体内サイクルの乱れや血行不良の原因となり、さらにそれが若ハゲの遠因となる可能性があります。

まして遊びたいざかりの10代、楽しさのあまりつい夜更かしや徹夜をして遊ぶくらいの体力があります。

こうした生活習慣の乱れの積み重ねが、結果的に頭皮に悪影響を及ぼします。過度な飲酒や喫煙も同様のリスクがあるといわれています。

原因②:ストレス

怒りの表情の男性

ストレスはハゲの原因になるだけでなく、あらゆる病気を悪化させる実はとても怖い存在。10代なら主に家族関係や学校での人間関係、あるいは学業におけるストレスや恋愛など、さまざまな原因が考えられるでしょうか。

ストレスが大きくなるとやはり頭皮の血行が悪くなり、発毛に悪影響を及ぼします。

また、ストレスは著しく体力を低下させたり免疫機能や代謝機能などの人体機能を低下させたりすることがわかっています。

ストレス性の円形脱毛症に悩む人が多いのを見ればわかる通り、ストレスと毛髪は実はとても密接な関係なのです。

これらがハゲの原因となるのは想像に難くありません。できるだけストレスのない環境作りは、ハゲだけでなくあらゆる健康に有益です。

原因①:男性ホルモン

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10代の若ハゲの原因としてもっとも多いといわれているのが、男性ホルモンの一種である「DHT(ジヒドロテストステロン)」の増加です。

このホルモンには皮脂分泌を促したり体毛を濃くしたりといった作用があり、いわゆる「男らしさ」を作るホルモン。ハゲるということはつまり、男らしさの象徴でもあるのです。

DHTは毛根にあるホルモン受容体(アンドロゲンレセプター)と結びつく性質を持っています。

両者が結びつくと毛髪の成長が妨げられ、髪の毛が十分に発育する前に抜け落ちてしまうという現象が起こります。

これが何度も繰り返されることで、次第に毛髪が体力を失って若ハゲへとつながるのです。特に前頂部や頭頂部から髪の毛が薄くなってくるケースに、このタイプが多いといわれています。

10代の薄毛対策|予防と発毛促進のどちらが期待できるかを把握しよう

虫眼鏡で頭皮を見る男性

昨今は薄毛に対応する治療薬が開発され、ハゲに悩む人達に希望を与えています。

ところが現実問題、薄毛治療を実施しているクリニックでは、10代の患者さんの治療を断るケースも少なくないとか。

その背景には、「治療薬の臨床試験が20歳以上を対象に行われている」という現実があります。

つまり、10代が治療薬を安全に使用できるかどうかがわかっていないということです。

そのためクリニックは、10代への投薬に消極的です。しかしこれは安全性やコンプライアンスなどの側面から、クリニックの正しい判断といわざるを得ないでしょう。

では、10代からの若ハゲに悩む人は、一体どうやって対策すればいいのでしょうか?

予防:シャンプー

シャンプーをする男性

「シャンプー成分のシリコンが毛穴に詰まり、発毛を妨げる」という噂から、シリコンを使用していないシャンプーを意識的に選んでいる人も多いのではないでしょうか。

若ハゲにまつわる噂はいろいろありますが、シャンプーを使用するにあたって重要なのは、実は“洗い方”です。

シャンプーは一般的な石鹸などよりも洗浄力が高く、刺激が強い傾向があります。

そのため、頭皮に直接つけて洗うと、頭皮の健康維持のために必要な皮脂などまで洗い流してしまい逆効果になります。

シャンプーを使う際は頭皮に直接つけず、髪の毛全体を洗うようにしましょう。そして、洗髪後はしっかりとシャンプーをすすぎいで洗い流してください。

予防:ドライヤー

ドライヤーを持つ男性

髪の毛を乾かす作業が面倒だからと、つい入浴後のドライヤーを怠ってしまってはいませんか?実はこれは、頭皮に深刻なダメージを与える原因の一つです。

入浴後の頭皮は清潔な状態ですが、湿った状態のまま放置すると次第に雑菌が繁殖し、ひどい場合は頭皮が炎症を起こす可能性があります。

「洗ったんだから菌は繁殖しないでしょ?」と思っていたらそれは勘違い。

実は雑菌の多くは、ちょうど人間の体温程度の温度でもっとも活発になり繁殖しやすくなります。つまり、入浴後の頭皮は、雑菌が繁殖する理想的な条件がそろった環境なのです。

もちろん菌のせいで頭皮がダメージを受ければ毛根が弱くなったり死んでしまったりする可能性もあります。入浴後はドライヤーを使ってしっかり乾燥し、菌が繁殖しにくい環境にする必要があります。

予防:睡眠

寝ている男性

人間の細胞は、寝入り後がもっとも活発になるといいます。

つまり、夜更かしや徹夜など睡眠をしっかりとらない乱れた生活は、発毛を促す細胞が新しく生まれ変わって代謝するのを妨げる原因になるということです。

髪の毛の成長を促す成長ホルモンが分泌されるのも、ちょうど細胞が活発になる時間帯。

人によって適切な睡眠時間は異なりますが、一般的には6~8時間程度の睡眠が理想といわれています。

また、布団やベッドの中に入ってのスマホいじりも、スマホの光や目の酷使などにより頭皮の血行不良を招く可能性があるだけでなく、さまざまな刺激により脳が覚醒し、結果的に睡眠の質を落とす可能性があるといわれています。

就寝前はできるだけリラックスできる環境を作りましょう。

発毛対策:食事改善

テーブルの上にたくさん並んでいる野菜やフルーツ

人間の体は、食べたものでできているといいます。もちろん髪の毛も例外ではありません。

髪の毛が成長するにはタンパク質と亜鉛、ビタミン類が必要です。しかし、現代の日本人の栄養摂取量(特にビタミン類)は、国が定める基準値を下回っているといいます。その原因はやはり、食の西欧化にあるといわれています。

ハンバーガーやフライドチキンなどのファストフードは確かにおいしいですが、これらはあくまで嗜好品として割り切るのがいいでしょう。

普段の食事はできるだけバランスよく意識し、肉、魚、野菜をほどよく摂取するのが一番です。出来合いの食事や外食などで済ます場合も、栄養を考慮してメニューを選ぶ習慣をつけましょう。

また、亜鉛など比較的摂取しにくい栄養素などは、サプリで補うのもいいでしょう。

発毛対策:頭皮マッサージ

後ろ向きで手で頭皮を抑える男性

これまで何度か「頭皮の血行不良」について触れました。

頭皮に血行不良が起こると、十分な血液が頭皮に行き渡らなくなります。

どういうことかというと、発毛を促す栄養素やホルモン物質、神経伝達物質などが頭皮の細胞に十分行き渡らないということ。つまり、相対的に髪の毛の成長が阻害されやすいということです。

頭皮マッサージは頭皮の血行をよくし、これらの問題を改善するもっとも手軽で効果的な方法といえるかもしれません。

また、併せて顔の筋肉を緩めるためのフェイスマッサージを行ったり、目の周りをマッサージして眼精疲労対策などを行ったりすると、より効果的です。

もちろん、頭皮の血行だけが重要なわけではありません。適度な運動を心掛け、体全体の血行促進が理想的です。

発毛対策:育毛剤

育毛剤を使用するのも、簡単かつ効果的な方法です。

しかし、慎重に選ぶ必要があります。なぜなら、育毛剤は種類によって価格はもちろんのこと、含まれる育毛成分の量や種類が異なるだけでなく、添加物による頭皮への負担や返金保証などのサポート体制も異なるからです。

「高ければ高いほどいい」というわけではなく、予算と商品の内容にうまく折り合いをつけて自分に合うものを厳選するのがいいでしょう。

特に10代ですと、使える予算にも限度があるはずです。

背伸びをして高い育毛剤を購入し、育毛剤任せの若ハゲ対策を行うのではなく、そこそこの育毛剤と生活習慣の改善、適度な運動などをバランスよく併せながら対策するのがオススメです。

10代の薄毛・ハゲに関するよくある質問

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ここまで、10代や20代からの若ハゲの原因やメカニズム、対策についてお話ししてきました。

しかし、最初にお話ししたように、若ハゲの原因は複合的で、人によっても異なります。毛髪がどのようにして体力を失っていくかはもうおわかりいただいたと思いますが、

「そもそもハゲって遺伝じゃないの?」「オナニーのし過ぎは関係ある?」

といった疑問を抱いている方もいるはず。

最後に、みなさんのちょっとした疑問への答えをQ&A形式でご紹介します。

薄毛と遺伝は関係あるの?

クエスチョンマーク

結論からいうと「あります」。

ただし、若ハゲの原因が必ずしも遺伝によるわけではありません。

遺伝情報はいわゆる“その人の傾向や特徴を決める要素”であり、「父親がハゲだから自分もハゲる」という単純なものでもないのが難しいところ。

しかしもちろん、親や親戚などにハゲがいるということは、「自分もハゲる可能性がある」ということですから、ハゲを促進させるような悪習慣はできるだけ早めに改善しておくのがいいでしょう。

薄毛とオナニーは関係あるの?

悩んでいる男性

結論からいうと「因果関係はある」とされていますが、やはり「オナニーが原因でハゲる」ということは稀なよう。

というのも、男性は自慰行為とともに男性ホルモンが分泌され、それがDHTに変換されることでハゲの原因になるといわれているのです。

また、発毛には亜鉛が必要となりますが、実は精子を作るのにも亜鉛が消費されるのです。

つまり、オナニーをし過ぎると精子を生産するのに亜鉛が消費され、発毛にまで十分な量の亜鉛が供給されなくなりやすいということ。こうしたいくつかの理由から、「薄毛とオナニーと無関係ではない」といわれています。

とはいえ、オナニーが原因でハゲが進行する可能性はあるにしても、それが薄毛の直接的な原因にはならない(そこまで深刻に影響しない)──という見方もあります。

薄毛と筋トレは関係あるの?

ダンベルで筋トレする男性

「筋トレするとハゲる」という噂を耳にしたことがある人は少なくないのではないでしょうか。

テストステロンなど男性ホルモンがDHTに変換されて発毛を阻害するのが、ハゲの主な原因とされています。「筋トレ=男性ホルモンが分泌される=ハゲる」という先入観が、こうした噂を生んだのかもしれません。

実際のところ、筋トレがハゲの原因や遠因になるかどうか、はっきりと検証されたデータはありません。

若ハゲの防止には健全な生活習慣のほか、適度な運動が理想的といわれています。常識的な範囲で筋トレを行う分にはむしろ、健康的な生活を送るのに効果的でしょう。

しかし、度を越して筋トレに励むと必要以上にホルモンが分泌され、それがハゲの一因となるかもしれません。何事もほどほどにということですね。

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