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「オナニーをし過ぎると薄毛やハゲになる」
「オナ禁すると髪が生えるらしい」
など、都市伝説のような話を耳にします。これは真実なのでしょうか？
男性であれば、誰しも行うであろう「オナニー」。
多くの男性によっては毎日の楽しみであり、「オナニーを我慢することなんて考えられない…！」という男性も多いはず。
私は現在30代で、人一倍性欲が強く、今でも毎日1日1回はオナニーします。若い頃は多い日は1日3回射精することもあったほど。やり過ぎですね（笑）
そのような生活を続け、気付くと年齢とともに進行してきた「薄毛」。
「オナニーするとハゲるらしいよ」という噂も聞いていたため、強烈な不安に駆られ…徹底的に調査しました！
結論をお伝えすると、オナニーとハゲは若干の相関性があるものの、「オナニーをする＝ハゲる」ではありません。まずは安心してください。
ハゲないために重要なことは、オナニーを我慢することではありません。実は他に「もっと重要なこと」があるんですよね。
本記事を読めば、オナニーとハゲの関係を初め、何がハゲや薄毛に本当に影響しているのか「リアル」がわかりますよ。
ご監修いただいた医師
伊藤メディカル院長
伊藤 幹彦（いとう みきひこ）
認定医：日本医師会認定産業医
専門医：日本外科学会認定外科専門医、日本循環器学会認定循環器専門医
所属学会：日本外科学会、日本胸部外科学会、日本心臓血管外科学会、 日本血管外科学会、日本臨床外科学会、日本循環器学会
・1993年 東京医科大学卒業
・東京医科大学 第2外科（心臓血管外科）入局
・東京医科大学霞ヶ浦病院 循環器外科助手 （現 東京医科大学茨城医療センター）
・東京医科大学八王子医療センター
・心臓血管外科などを経歴
・ 東京医科大学第2外科助手
・新潟こばり病院（現 新潟医療センター 心臓血管外科）
・東京警察病院 外科 医長を経歴 （血管外科責任者）
心臓血管外科の専門医としての経験を基に、全身の健康管理の必要性を熟知し、多くの患者の相談に応じて幅広い診療を行なっている。
伊藤メディカルクリニックの公式サイトはこちら
※クリニックフォアの情報提供元：クリニックフォア
Designation
手軽に薄毛治療を始めたいなら、オンライン対応のクリニックがおすすめです
オンライン診療なら
- 予防治療が3,000円台
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※いずれも定期配送の場合
※DMMオンラインクリニック…予防：フィナステリド1mg、発毛：フィナステリド1mg +ミノキシジル2.5mgの場合
※クリニックフォア…予防：フィナステリド、発毛：フィナステリド内服+ミノキシジル内服の合剤
※AGAヘアクリニック…予防：フィナステリド配合内服薬、発毛：フィナステリド配合内服薬＋ミノキシジル配合内服薬
目次
「オナニー」と「ハゲ・薄毛」の関係
まずは「オナニー」と「ハゲ・薄毛」の関係について解説します。
「オナニーをし過ぎるとハゲる」と言われる所以は主に2つあります。
- オナニーで「テストステロン」が消費され、薄毛の原因であるジヒドロテストステロンを増やしてしまう
- オナニーをすると髪の栄養素「亜鉛」を体外に出してしまう
結論から言うと、どちらも真実ではありません。
なぜこの都市伝説のような噂が信じられているのか、1つずつ謎を解いていきます。
オナニーで「テストステロン」が消費され、薄毛の原因であるジヒドロテストロンを増やしてしまう
日本人男性の多くが悩んでいるAGA（男性型脱毛症）が発症するメカニズムとして、「男性ホルモン」が関与していると考えられています。
男性ホルモンの1つである「テストステロン」という名前は聞いたことのある方が多いはず。
薄毛の原因として、テストステロンに「5αリダクターゼ」という酵素が作用すると「ジヒドロテストステロン」（通称DHT）という物質に変わります。
ジヒドロテストステロンは髪の毛の最深部にある受容体と結びつくことで、ヘアサイクルを乱し、髪の毛が成長しないうちに脱毛を促してしまいます。
「オナニーをすると男性ホルモンが増える」というイメージから「オナニーするとハゲる」という噂が広まってしまったようです。
マスターベーションが体に与える影響はあまり研究されていないようですが、面白い研究結果があったので引用します。
今回報告された研究では、「勃起する前」「勃起した後」「射精の直前」「射精している瞬間」「射精した後5分後」で、男性ホルモンであるテストステロンと、下垂体ホルモンのプロラクチン、副腎皮質ホルモンでストレスホルモンとして知られるコルチゾールを調べるという研究でした。
（中略）
この図を見ると、勃起する前から、射精直前までぐんぐん男性ホルモンであるテストステロンが上昇し、射精する時をピークにして、その後は下降してくるということが示されたのです。
（中略）
この研究では、射精をする前後で、ダイナミックに男性ホルモンが変化するということが示されたのです。つまり、射精をすることで、男性ホルモンが増加するということがわかります。
参照元：yomiDr. 射精は体にいい？
引用したデータからはオナニーによって一時的にテストステロンが上昇することがわかります。しかしテストステロン自体は筋肉や骨を形成したり、やる気などの精神的な部分に作用する男性ホルモンであって、テストステロン自体が増えることでハゲになるというのは真っ赤な嘘です。
オナニーをすると髪の栄養素「亜鉛」を体外に出してしまう
「亜鉛が髪にいい」という話は薄毛に悩む男性であれば誰しも知っているはず。
実際、亜鉛は髪の生成に不可欠な栄養素です。
オナニーをすると、タンパク質などと一緒に亜鉛も体外にでてしまいますが、1日に5回…10回とたくさん射精しなければ、髪に届くはずの亜鉛が大幅に失われることはありません。
亜鉛は日常生活でも比較的摂取しやすい栄養素でもあるので、偏った食事を摂っていなければそこまで気にする必要はありません。
主に牛肉や鶏肉・豚肉などの肉類、牡蠣、卵、納豆、のり、わかめ、その他多くの食材から摂取できます。
しかし、食品からの吸収率は30％程度と高くないため、薄毛に悩んでいる方はサプリメントを積極的に摂るのがおすすめです。
亜鉛のほかに「ビタミン類」「アミノ酸」「亜鉛・銅・鉄・マグネシウム」の3要素が揃うと髪の毛の成長につながるので、これらを網羅しているサプリメントがとくにおすすめです。
「オナニーのし過ぎでハゲる」が嘘であることはわかりました。「セックスをし過ぎるとハゲる」についてはどうでしょうか。
もちろん、セックスのし過ぎでハゲることもありません。
セックスによって男性ホルモンのテストステロンが増えるのは事実であり、マスターベーションよりテストステロンの分泌量は多いと言われています。
しかし、性欲の強い人・性行為を人より多くしている人が実際にハゲているでしょうか。
わかりやすく例を挙げると、AV男優さんでも髪がフサフサな男性はたくさんいらっしゃいます。
オナニー同様、気にし過ぎるのはやめましょう。
薄毛になる原因は男性ホルモン・ジヒドロテストステロン
薄毛の原因であるAGAの発症には、遺伝に加えて男性ホルモンのジヒドロテストステロン（DHT）が関与しています。
ジヒドロテストステロンはテストステロンが5αリダクターゼによって変換されて作られるホルモンです。脱毛因子の「TGF-β」を生み出して脱毛を促進します。
脱毛因子を生み出すのはテストステロンではなくジヒドロテストステロンです。よって、テストステロンの量が増えるだけで薄毛になるとは限りません。
AGAが起きるメカニズムから考えても、「オナニーするとハゲる」という噂は根拠に乏しいことがわかります。
薄毛の男性は絶倫？医学的根拠はない
薄毛に関する俗説として、「薄毛の男性は絶倫」という話を聞いたことがあるかもしれません。しかし、薄毛の男性＝絶倫という話に医学的な根拠はありません。
「射精により男性ホルモンが増えるために薄毛になる」という思い込みから、薄毛の男性＝絶倫という話が広まったと考えられます。
先ほども書いた通り、セックスやオナニーでハゲるという話は誤りです。性欲と薄毛に相関関係はないので、性欲を我慢する必要はありません。
AGAを予防する方法
AGAを予防する方法として、次の3つが挙げられます。
- 生活習慣の見直し
- ストレス解消
- AGA治療
それぞれ解説します。
生活習慣の見直し
薄毛を予防したい場合、生活習慣にも注意しましょう。
髪の毛の成長を促す成長ホルモンは、夜寝ている間に分泌されます。睡眠の質が低かったり睡眠不足だったりすると、ホルモンバランスの乱れが髪の毛の成長を妨げる可能性があります。
睡眠の質を上げるには、次のことを心がけるといいでしょう。
- 寝る時間を十分に確保する
- スマホ、PCを就寝前に見ない
- 適度に運動する
睡眠が十分にとれていないと、髪の毛が育つために必要な成長ホルモンが不足してしまいます。睡眠の量と質を確保するためにも、生活習慣を整えましょう。
ストレス解消
ストレスを感じるとホルモンバランスが乱れてしまい、ジヒドロテストステロンを含む男性ホルモンが過剰に分泌されてしまいます。
男性ホルモンは皮脂を分泌する機能もあるため、頭皮の環境にとっても良くありません。日常生活でストレスをためず、適度に発散を心がけることが大事です。
筋トレやジョギング、ランニングなどの運動や、リラックスできる趣味を生活の中に取り入れましょう。
AGA治療
薄毛が進行する前の予防として、今ある髪の毛を維持するためにはAGA治療も有効です。市販の育毛剤には頭皮の環境を整えて抜け毛を防ぐ役割を期待できますが、AGAの進行そのものを食い止める働きはありません。
AGAは進行性の病気なので、治療を始めるなら早めがおすすめです。症状が進行してから治療を始めるより、月々のコストも低めになります。
「薄毛が気になってきたな…」と感じたら、放置せずにまずは医師に相談してみましょう。
AGA治療を検討している方は、AGA治療の効果や費用・期間を全まとめ！育毛・発毛までの全過程を読むと治療の具体的な内容がわかります。
すでにハゲの予兆がある方は受診を！オンラインで薬の処方が受けられるクリニック4選
薄毛の原因はオナニーの回数ではなく、別に存在している可能性があります。
「最近抜け毛が増えてきた」
「生え際や頭頂部のボリュームが減った」
以上のようなハゲの予兆がある場合は、AGA（男性型脱毛症）を発症しているのかもしれません。
AGAは遺伝的な要素が大きい進行性の脱毛症ですが、適切な治療を受けることで進行を遅らせ、薄毛を改善することが可能です。
ここからは、自宅にいながらオンラインでAGA治療が受けられるおすすめクリニックをご紹介します。
診察・相談が無料のクリニックや、まずは1ヶ月分から気軽に始められるクリニックもありますので、ぜひチェックしてみてください。
| クリニック名 | DMMオンライン | レバクリ | ヘアテクト | クリニックフォア |
| 維持・予防/月（税込） | 2,097〜6,600円 | 3,721〜4,378円 | 2,200円 | 1,760〜4,015円 |
| 発毛/月（税込） | 2,933〜10,670円 | 8,863〜10,428円 | 3,080円 | 9,163〜10,780円 |
| さらなる発毛/月（税込） | 10,802〜26,070円 | 8,863〜21,780円 | 6,820～9,900円 | 23,188〜27,280円 |
| 診察料 | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 ※キャンペーンにつき ※薬の処方がない場合は診察料1,650円（税込）がかかります |
| 送料（税込） | 550円 | 550円 | 500円 まとめ買いの場合は1,200円/年 | 550円 |
| キャンペーン | 定期配送で割引あり | ・予防プラン / 予防＋発毛プランなら初月のみ0円 ・定期配送で割引あり | 初回割引あり | ・診察料無料・定期配送、まとめて購入で割引あり |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
DMMオンライン
DMMオンラインクリニックは、続けやすい価格（1日あたり税込58円～715円※）が特徴のオンライン診療サービスです。処方された薬は最短当日に届きます。
AGA治療薬は1ヶ月分から購入可能です。発毛促進や予防を目的としたさまざまなプランが用意されており、自分にあった治療法を選択できます。
AGA治療以外にもEDや早漏防止、ダイエットなど男性のさまざまな悩みに対応しています。
※12ヶ月プランでキャンペーンを適用した場合
料金
| 維持・予防/月（税込） | 2,097〜6,600円 ※クーポンコード「dmmfina」の入力でフィナステリドが1,748円/月になる割引あり（12ヶ月プランのうち2ヶ月分が無料） |
| 発毛/月（税込） | 2,933〜10,670円 ※クーポンコード「dmmaga」の入力でフィナステリド+ミノキシジルタブレット2.5mgが1,936円/月になる割引あり（12ヶ月プランのうち4ヶ月分が無料） |
| さらなる発毛/月（税込） | 10,802〜26,070円 ※サプリメントを含むセットプランの場合 |
| 薬の料金（税込） | ▷セット ・発毛ライトプラン（フィナステリド+ミノキ2.5mg） └配送1ヶ月ごと6,380円 └定期配送3ヶ月ごと18,480円（1ヶ月あたり6,160円） └定期配送6ヶ月ごと33,000円（1ヶ月あたり5,500円） └定期配送12ヶ月ごと35,200円（1ヶ月あたり2,933円） └単月 1ヶ月分7,150円 ※クーポンコード「dmmaga」の入力で1,936円/月になる割引あり（12ヶ月プランのうち4ヶ月分が無料） ・発毛ベーシックプラン（フィナステリド+ミノキ2.5mg＋サプリ） └定期配送1ヶ月ごと8,778円 └定期配送3ヶ月ごと25,575円（1ヶ月あたり8,525円） └定期配送6ヶ月ごと46,750円（1ヶ月あたり7,792円） └単月1ヶ月分9,845円 ・発毛集中プラン（フィナステリド+ミノキ2.5mg＋ミノキ外用＋サプリ） └定期配送1ヶ月ごと19,030円 └定期配送3ヶ月ごと56,320円（1ヶ月あたり18,773円） └定期配送6ヶ月ごと106,040円（1ヶ月あたり17,673円） └単月1ヶ月分21,450円 ・発毛集中プラン（国内製デュタステリド+ミノキ5mg＋ミノキ外用＋サプリ） └定期配送1ヶ月ごと22,660円 └定期配送3ヶ月ごと67,760円（1ヶ月あたり22,587円） └定期配送6ヶ月ごと134,200円（1ヶ月あたり22,367円） └1ヶ月分26,070円 ▷単剤 ・フィナステリド1mg+Zinc1mg/30錠 └定期配送1ヶ月ごと3,520円 └定期配送3ヶ月ごと10,450円（1ヶ月あたり3,483円） └定期配送6ヶ月ごと20,130円（1ヶ月あたり3,355円） └1ヶ月分3,960円 ・国内製フィナステリド錠1mg（プロペシアジェネリック）/30錠 └定期配送1ヶ月ごと5,830円 └定期配送3ヶ月ごと17,380円（1ヶ月あたり5,793円） └定期配送6ヶ月ごと33,660円（1ヶ月あたり5,610円） └定期配送12ヶ月ごと51,590円（1ヶ月あたり4,299円） └ 1ヶ月分6,600円 ※クーポンコード「dmmfina」の入力で1,748円/月になる割引あり（12ヶ月プランのうち2ヶ月分が無料） ・デュタステリド0.6mg/30錠 └定期配送1ヶ月ごと4,840円 └ 定期配送3ヶ月ごと14,410円（1ヶ月あたり4,803円） └ 定期配送6ヶ月ごと27,940円（1ヶ月あたり4,657円） └ 1ヶ月分5,500円 ・国内製デュタステリド錠0.5mg（ザガーロジェネリック）/30錠 └定期配送1ヶ月ごと6,820円 └定期配送3ヶ月ごと20,350円（1ヶ月あたり6,783円） └定期配送6ヶ月ごと39,270円（1ヶ月あたり6,545円） └1ヶ月分7,700円 ・ミノキシジルタブレット2.5mg（ロニテンジェネリック）/30錠 └定期配送1ヶ月ごと2,970円 └ 定期配送3ヶ月ごと8,690円（1ヶ月あたり2,897円） └ 定期配送6ヶ月ごと16,720円（1ヶ月あたり2,787円） └ 1ヶ月分3,300円 ・ミノキシジルタブレット5mg（ロニテンジェネリック）/30錠 └ 定期配送1ヶ月ごと5,390円 └ 定期配送3ヶ月ごと15,950円（1ヶ月あたり5,317円） └ 定期配送6ヶ月ごと30,690円（1ヶ月あたり5,115円） └ 1ヶ月分6,050円 ・ミノキシジルタブレット10mg（ロニテンジェネリック）/30錠 └定期配送1ヶ月ごと6,380円 └定期配送3ヶ月ごと18,810円（1ヶ月あたり6,270円） └定期配送6ヶ月ごと36,300円（1ヶ月あたり6,050円） └ 1ヶ月分7,150円 |
| 診察料 | 0円 |
| 送料 | 550円 |
| キャンペーン・割引 | 定期配送で割引あり |
治療に関する情報
| 治療期間 | 6〜12ヶ月程度 |
| 想定される副作用 | 頭皮のかゆみ、むくみ、動悸、頻脈、リビドー減退、肝機能障害など |
クリニック情報
| クリニック名 | DMMオンラインクリニック |
| 診察時間 | 24時間対応 ※年末年始を除く |
| 問い合わせ先 | 問い合わせフォーム |
| 支払い方法 | クレジットカード（JCB、VISA、AMERICAN EXPRESS、Diners Club）、PayPay、DMMポイント |
レバクリ
レバクリは、診察から処方まで最短15分のスピード診療が特徴のオンライン診療サービスです。
初診料・診察料は無料で、「すぐに薬だけ欲しい」という方から「効果やリスクをしっかり説明してほしい」という方にまで柔軟に対応しています。
AGA治療プランは予防プランと予防＋発毛プラン、積極発毛プランの3つあり、それぞれ1ヶ月分から選択可能です。
料金
| 維持・予防/月（税込） | 3,721〜4,378円 |
| 発毛/月（税込） | 8,863〜10,428円 |
| さらなる発毛/月（税込） | 18,513〜21,780円 |
| 薬の料金 | ・フィナステリド 1ヶ月4,378円 3ヶ月12,477円（1ヶ月あたり4,159円） 6ヶ月23,641円（1ヶ月あたり3,940円） 定期配送3,721円※初月0円 ・フィナステリド＋ミノキシジル 1ヶ月10,428円 3ヶ月29,719円（1ヶ月あたり9,906円） 6ヶ月56,311円（1ヶ月あたり9,385円） 定期配送8,863円※初月0円 ・フィナステリド＋ミノキシジル＋ミノキシジル外用薬 1ヶ月21,780円 3ヶ月62,073円（1ヶ月あたり20,691円） 6ヶ月117,612円（1ヶ月あたり19,602円） 定期配送18,513円 |
| 診察料 | 0円 |
| 送料 | 550円 |
| キャンペーン・割引 | ・予防プラン / 予防＋発毛プランなら初月のみ0円 ・定期配送で割引あり |
治療に関する情報
| 治療期間 | 6〜12ヶ月程度 |
| 想定される副作用 | 頭皮のかゆみ、むくみ、動悸、頻脈、リビドー減退、肝機能障害など |
クリニック情報
| クリニック名 | レバクリ |
| 診察時間 | 平日：16:00～22:00 土日：10:00～18:00 |
| 問い合わせ先 | 0120-982-819 |
| 支払い方法 | クレジットカード（JCB、VISA、Master、AMERICAN EXPRESS、Diners Club、ディスカバー） |
ヘアテクト
ヘアテクトは、初月500円（税込）でAGA治療を始められる手軽さが特徴のオンライン診療サービスです。
AGA治療の定番であるフィナステリド＋ミノキシジルが初月500円（※）で始められます。定期購入の縛りや解約金も一切ありません。
予約や薬の購入は公式LINEからでき、オンライン診療はZoomまたは電話で自宅から受診可能です。
公式LINEでは質問や相談を24時間受け付けており、いつでも気軽に相談できます。
※翌月以降3,960円～9,900円、配送料別（500円/月）
料金
| 維持・予防/月（税込） | 2,200円 |
| 発毛/月（税込） | 3,080〜6,050円 |
| さらなる発毛/月（税込） | 8,360円 |
| 薬の料金 | ・フィナステリド 1ヶ月2,200円 ※初月500円 ・デュタステリド（国内製0.5mg） 1ヶ月4,400円 ※初めての方は6,160円 ・フィナステリド＋ミノキシジル2.5mg 1ヶ月3,080円 ※初月500円 ・フィナステリド＋ミノキシジル5mg 1ヶ月3,850円 ※初月500円 ・デュタステリド＋ミノキシジル2.5mg 1ヶ月5,280円 ・デュタステリド＋ミノキシジル5mg 1ヶ月6,050円 ・フィナステリド＋ミノキシジルローション 1ヶ月6,820円 ※初めての方は9,900円 ・フィナステリド＋ミノキシジル2.5mg＋ミノキシジルローション 1ヶ月8,360円 |
| 診察料 | 0円 |
| 送料 | 500円 まとめ買いの場合は1,200円/年 |
| キャンペーン・割引 | 初回割引あり |
治療に関する情報
| 治療期間 | 6〜12ヶ月程度 |
| 想定される副作用 | 頭皮のかゆみ、むくみ、動悸、頻脈、リビドー減退、肝機能障害など |
クリニック情報
| クリニック名 | ヘアテクト |
| 診察時間 | 10:00〜22:00 |
| 問い合わせ先 | 問い合わせフォーム |
| 支払い方法 | クレジットカード（JCB、VISA、Master、AMERICAN EXPRESS）、銀行振込※銀行振込は一括払いのみ |
クリニックフォア
クリニックフォアは対面診療とオンライン診療の両方に対応したクリニックです。東京を中心に全国で10院以上を展開しています。
平日は朝7時から夜12時まで診療可能で土日も診療しており、忙しい方でも治療を始めやすい環境が整っています。
1日あたり税込約55円～910円まで幅広い治療プランが用意されており、薄毛の進行状況や予算に合わせて、自身にあったプランを選択可能です。
料金
| 維持・予防/月（税込） | 1,760〜4,015円 |
| 発毛/月（税込） | 9,163〜10,780円 |
| さらなる発毛/月（税込） | 23,188〜27,280円 |
| 薬の料金 | ・フィナステリド 定期配送：1,760円 1ヶ月分：4,015円 3ヶ月分：11,442円（1ヶ月あたり3,814円） 6ヶ月分：21,681円（1ヶ月あたり3,613円） ・ミノキシジル 定期配送：6,919円 1ヶ月分：8,140円 3ヶ月分：23,199円（1ヶ月あたり7,733円） 6ヶ月分：43,956円（1ヶ月あたり7,326円） ・デュタステリド 定期配送：6,919円 1ヶ月分：8,140円 3ヶ月分：23,199円（1ヶ月あたり7,733円） 6ヶ月分：43,956円（1ヶ月あたり7,326円） ・発毛ライトプラン（フィナス・ミノ） 定期配送：9,163円 1ヶ月分：10,780円 3ヶ月分：30,723円（1ヶ月あたり10,241円） 6ヶ月分：58,212円（1ヶ月あたり9,702円） ・発毛基本プラン（フィナス・ミノキ・サプリ） 定期配送：13,838円 1ヶ月分：16,280円 3ヶ月分：46,398円（1ヶ月あたり15,466円） 6ヶ月分：87,912円（1ヶ月あたり14,652円） ・発毛最強プラン（フィナス・ミノキ・ミノキ外用・サプリ） 定期配送：23,188円 1ヶ月分：27,280円 3ヶ月分：77,748円（1ヶ月あたり25,916円） 6ヶ月分：147,312円（1ヶ月あたり24,552円） |
| 診察料 | 0円 ※キャンペーンにつき ※薬の処方がない場合は診察料1,650円（税込）がかかります |
| 送料 | 550円 |
| キャンペーン・割引 | ・診察料無料 ・定期配送、まとめて購入で割引あり |
治療に関する情報
| 治療期間 | 6〜12ヶ月程度 |
| 想定される副作用 | 頭皮のかゆみ、むくみ、動悸、頻脈、リビドー減退、肝機能障害など |
クリニック情報
| クリニック名 | クリニックフォア |
| 診察時間 | 7:00〜24:00 |
| 問い合わせ先 | 問い合わせフォーム |
| 支払い方法 | クレジットカード（JCB、VISA、Master、AMERICAN EXPRESS）、GMO後払い、代金引換、Amazon Pay |
オナニーをすることはメリットも多い【3つのメリット】
「オナ禁」体験談など、オナニーしないことで得られるメリットが多く紹介されていますが、オナニーをすることは実は「メリット」も多いんですよね。
例えば、オナニーのメリットとしては、以下のようなものがあります。
- 前立腺癌のリスクが減る
- ストレスが減る
- EDの防止になる
それぞれ紹介します。
オナニーのメリット①：前立腺癌のリスクが減る
オナニーをすると、前立腺癌のリスクが下がります。
アメリカで行われた男性医療従事者3万人の調査結果から、月21回以上射精する男性は月4〜7回射精をする男性に比べ、前立腺癌発症のリスクがおよそ2割低かったことが明らかになっています。
（参考：欧州泌尿器科専門誌「European Urology 電子版」）
オナニーを毎日1回ペースで続けていけば、前立腺癌のリスクは軽減できることになります。
オナニーのメリット②：ストレスが減る
オナニーをすると「セロトニン」というホルモンが分泌されます。
セロトニンは別名「幸せホルモン」とも言われており、精神を安定させる効果をもたらすものなんですよね！
セロトニンが不足すると、ストレス障害やうつになったり、睡眠障害に陥ることもあります…。
そうならないためにも、オナニーは重要です。オナニーをすることによって分泌されるセロトニンが、毎日ストレスなく充実して過ごすためには必要不可欠だからです。
オナニーのメリット③：EDの防止になる
オナニーを定期的にすることで「ED」の防止になります。
筋肉などと同じように、ペニスも使わないとどんどん機能が衰えてきます。男性であれば、常にペニスの機能は高く保ちたいですよね。ペニスの機能が落ちてしまえば、セックスはもちろん、オナニーもできなくなってしまいます…。
このように、オナニーをすることは、あなたの身体に対してメリットも多いのです。
記事を読む前に「オナニーを我慢しないと…」と思っていたなら、我慢する必要はないですよ！
ハゲ・薄毛を進行させない方法
結論、オナニー自体が薄毛に悪影響を与えることがないことはわかりましたが、どうしたら薄毛を改善できるのでしょうか。
サプリメントを一生懸命摂取するのもムダではありませんが、AGAを初めとした薄毛を本当に改善したいのなら、クリニックでの治療が効果的です。
投薬治療で抜け毛の進行を抑制する
プロペシアを初めとしたフィナステリドの投薬治療は日本皮膚科学会でも推奨Aランクの「行うよう強く勧める」に位置付けています。
フィナステリド成分は簡単に言うと抜け毛を抑える治療薬。
副作用として、勃起不全・性欲減退・精子の減少・肝機能障害などが報告されていますが、いずれも0.2〜1.1%程度と非常に発現率は低い薬です。
筆者もプロペシアのジェネリック、フィナステリドを服用していますが、いずれの副作用も起きていません。
フィナステリドは薄毛に悩む男性陣には非常に優れた薬です。一体どこで入手できるのでしょうか。
AGAクリニックで投薬治療を受ける
AGAの治療薬は
- AGAクリニック
- 皮膚科
で処方してもらえます。
皮膚科の方が気軽な感じがしますが、筆者はAGAクリニックを強くおすすめします。AGAクリニックとは薄毛を専門に診ている病院です。
皮膚科でも治療薬の処方はしてもらえますが、薄毛治療で通う人がそもそも多くないため、症例数がAGAクリニックとは比になりません。
またAGAクリニックでは治療方法も非常に豊富で、飲み薬の他にダイレクトに髪へ働きかける注入治療などもあります。
薄毛の原因は千差万別です。
適切な治療方法を提案してもらうためにも、薄毛を治したいならAGAクリニックを受診しましょう。
薄毛治療を行う病院は全国で11,221件以上。※2024年3月時点・MOTEO調べ
膨大なクリニックの中からどういった点に注意すべきか、またおすすめできるクリニックについては「AGAクリニックおすすめ人気ランキング全国版！」で紹介しているので、ぜひ合わせてご覧ください。
薄毛に関するQ&A
薄毛に関するQ&Aをまとめました。
中学生なのにハゲてきました。AGAでしょうか？
AGAとは成人以降の脱毛症なので、中学生の脱毛には他の原因が考えられます。
中学生の薄毛は円形脱毛症や他の疾患が原因となっている可能性があるため、まずは医師に相談しましょう。
ジヒドロテストステロンは脱毛以外にどのような作用を持ちますか？
ジヒドロテストステロンは脱毛の他に、筋肉量や骨密度を増加させて男性らしい体を作る作用があります。
薬の副作用で薄毛になることはありますか？
一部の薬では、副作用として髪が抜ける場合があります。
現在服用している薬がある場合、医師や薬剤師に相談しましょう。
薄毛を予防する方法はありますか？
薄毛を予防する方法として、次の方法があります。
- 生活習慣の回線
- ストレス解消
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すでに薄毛の進行が始まっている場合は、AGA治療がおすすめです。
家族、親戚に薄毛の人がいなくてもハゲる可能性はありますか？
家族、親戚に薄毛の人がいなくても、薄毛になる可能性はあります。
一般的に、薄毛の原因は遺伝と男性ホルモンと言われています。遺伝的に問題がなくても、ホルモンバランスが乱れれば薄毛になると考えられるでしょう。
まとめ
これまでの内容をまとめます。
- オナニーをするからハゲるのではない
- 薄毛には男性ホルモンが関与している
- 薄毛を治したいならAGA治療が効果的
上記の通り、AGA治療こそが、薄毛やハゲの原因となるAGA改善には必要です。
男性にとってオナニーやセックスは日々の楽しみの1つですし、射精することを我慢したくないはず。ハゲや薄毛が進行し、人目を気にして過ごしたり女性に一切モテなくなったりすることも絶対に避けたいところです。
だからこそ、ハゲや薄毛が進行しないために、今のうちから対策していくことが必要なことです。もちろん、すでに薄毛やハゲが進行している人は早急に対策しましょう。
今の時代、医療は十分過ぎるほど発達しています。正しい方法を把握し、自分で行動さえしておけば、薄毛やハゲは防げる時代です。
他の誰でもない未来の自分のためにも、今から準備していくことが必要ですね。
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