DHT（ジヒドロテストステロン）とは

　ご監修いただいた先生

西大寺駅前A皮膚科　院長
鶴田 葵（つるた あおい）

認定医：日本医師会認定産業医、アラガン ジュビダームビスタ ヒアルロン酸注入MDcodes　Certification認定医、アラガン ボトックスビスタ注入認定医

専門医：日本皮膚科学会認定専門医

所属学会：日本美容皮膚科学会

• 奈良県立医科大学卒業
• 神戸大学関連病院（一般皮膚科）入局
• 大阪市北区の美容皮膚科・皮膚科クリニック院長
• 西大寺駅前A皮膚科開院（現職）

自身も学生時代ににきび・アトピー性皮膚炎を患い悩んだ経緯があり、元患者ならではの目線での診察に定評。

正しい知識と丁寧なカウンセリングに多くの患者が支持。

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DHT(ジヒドロテストステロン)とは？

DHT(ジヒドロテストステロン)は、アンドロゲンに総称されるホルモンに含まれます。

下記の表は、主なホルモンの種類です。

＊DHTだけは、睾丸や副腎・性腺から分泌されない結合してできるホルモンです。

DHTは、次に説明するAGA(男性型脱毛症)の要因でつながりを持っており、前立腺には肥大させる作用をもつことから悪玉の根源とも呼ばれています。

しかし、悪玉と呼ばれていても、体全体の維持には必要なホルモンでもあるため、DHTを活発に働かせないためには「抑制方法」を考えて共存する必要があります。

＊5αリダクターゼ酵素の詳細

DHTの悪影響とデメリット｜身体の一部に限定する

DHTは、下記の表にある体の一部位に対して悪影響を及ぼす症状があります。

DHTが関係する症状は、前立腺肥大症の病気・AGA脱毛症の原因に繋がります。

AGAでは、DHTがレセプター(受容体)と結合すると脱毛因子(TGF-β1)の分泌を促す作用を持ち、分泌を促された脱毛因子は、脱毛命令をだす伝達物質FGF-5へ転写しAGAへと発展させます。
レセプター(受容体)と結合したDHTは「悪玉DHTやハゲの原因ホルモン」と呼ばれたりします。

DHTは、日常生活にも困らせる作用がある

下記の表のように、毎日のケアで困らせる症状もあります。

【DHTが日常生活で困らせる症状と原因】

DHTは、皮脂腺に影響を与えるため「マラセチア菌」や「アクネ菌」の餌につながる皮脂の分泌力を高めます。皮脂の分泌量が多くなると、毛穴のつまり・ニキビや頭皮のカユミを起こし脂漏性皮膚炎の症状を起こす原因にもなります。

顔の予防方法では、ニキビの他にも髭の濃さが気になる若者も多く「レーザー治療」を行い「ニキビや髭」のケアをする男女が増えています。

DHTの身体に必要な作用とメリット｜男児胎児の形成に欠かせない

DHTは、男性に限定されるAGAや前立腺に悪影響を及ぼす可能性があります。

しかし、その一方では、下記の表にある重要な役割を持っています。

DHTは、筋肉の増強や維持する作用を持ち、不足すればテストステロンの役割もします。DHTの重要性は、男子胎児に重要な役割をもち、子孫を作る精子形成に大きな関わりをもつところにあります。

結果、「DHTは必要性がないホルモン」だと言えないわけがあるのです。

DHTの発生原因は？

ＤＨＴの発生は、他の臓器から分泌されるホルモンとは異なり、5αリダクターゼ還元酵素とテストステロンが結合し変化して起こるホルモンです。

DHTを発生させるには、テストステロンと5αリダクターゼ酵素のどちらが欠けてもDHTに変化しないホルモンだといえるでしょう。

ただし、DHTが増えてしまうと悪影響を及ぼす部位があるため、DHTの抑制方法で考えていく必要があります。

DHTを抑制できる方法は？｜酵素を抑制する

結論から言うと、DHTを抑制するには結合前の酵素を抑制すると解決します。

DHTは強力なホルモンであるため、抑制をするにはテストステロンや酵素を抑制する方が結合力を弱めるため効果的な抑制方法としています。

DHT｜ホルモンを抑制すると問題も起こる！

逆にDHTを抑制することばかり考えてはいけない理由もあります。

結合前のテストステロンは、抑制しすぎると様々な問題を起こします。
もしも、DHTを抑えるためにテストステロンを減らすと「男性更年期障害やうつ症」の原因を作りやすくします。

テストステロンには、精神的にアプローチする「やる気スイッチ」をもっています。
また、「行動力・防御力・攻撃力」にもつながり、前向きな考えをもつ作用もあります。

ところが、テストステロンが減少すると、次の症状から病気へと発展する場合があります。

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上記の症状は、ほんの一例にしかすぎません。

男性更年期症は、テストステロンの減少が原因とされています。

発症年齢は30代から40代と年齢が高くなるにつれて、急にテストステロンの分泌力を失うときに起こる症状で、逆にテストステロンを増やす治療を行います。

つまり、テストステロンやDHTも「男性には最も必要とされるホルモン」ですから減らせないわけがあるのです。

自宅でできるDHTを減らす方法

DHTを抑制するには「5αリダクターゼ酵素を抑制する」と、食材やサプリで抑制作用をだせるため、安全かつ一番効果的な方法になります。

酵素を抑制できる方法は、次の2点があります

【日常の食生活に亜鉛食材を取り入れて補給する】

ビタミンC、クエン酸などと一緒に摂取することで亜鉛の吸収をよくすることができます。

など、毎日摂れる食材も多くあります。

参考資料：健康長寿ネット(公益財団法人長寿科学振興財団)

お酒好きの人は、慢性的に亜鉛不足になっている場合が多くあります。

【亜鉛サプリで補給する　亜鉛の消耗率が高い毎日飲酒をする人】

亜鉛を含むサプリメントで補給する方法はありますが、次の説明にあるサプリを使用するときには注意も必要です。

亜鉛の吸収を妨げるものとしてカルシウム、フィチン酸、多すぎる食物繊維、リン酸などが挙げられます。アルコールによって亜鉛を排出する働きもあるためアルコールののみすぎも注意しましょう。

サプリメントは、栄養バランスを整えてくれるものですが、長期間服用していると体に悪影響を起こす場合があります。

例えば、ビタミンAは体外に放出できないため、摂りすぎには注意が必要であるように、亜鉛の摂りすぎも、鉄や銅の吸収力を低下させるため身体に悪影響を及ぼします。

1日の摂取量を守り、一定の期間だけ使用し食材から亜鉛を摂るようにしましょう。

病院で治療してDHTを減らす方法

AGA治療薬の他に抑制効果がある治療方法は、下記の表になります。

ホルモン治療は、テストステロンを抑制する薬剤や注射液を使用し「泌尿器科」で行います。

※アナログ：類似した化合物

DHTを阻害するよりも、結合前のテストステロンを阻害するホルモン治療が多くあります。

ホルモン治療は、病気や異変症状があるときに病院で治療するようにしましょう。

DHTによくある疑問

筋トレはDHTを増やすって本当？

激しい運動や筋トレをすると、テストステロンが不足するため、脳からテストステロンの分泌を促します。

DHTは筋肉をつける働きの後に、不足したテストステロンと酵素が再結合しDHTへと変化しますが、筋肉の増強や補給する作用をするだけでDHTは増えません。

むしろ、筋肉に役立つ作用をします。

自慰行為を控えていればDHTも抑制するって本当？

自慰行為とDHTの関係性はありません。

ただし、性欲が豊富で頻繁に続けていれば、ホルモン分泌に異常を起こす場合があります。結果、交感神経に影響を与え続けるため疲れているのに寝つけなくなる症状がでます。

ジヒドロテストステロン（DHT）が多いと体臭の原因となる？

DHTが体臭の原因となることはありません。

ただ、DHTには皮脂の分泌を促す効果があり、毛穴の詰まりや旗のべたつきの原因となることはあります。その場合、体臭の原因ともなるので、日々のスキンケアを怠らないようにしましょう。

ジヒドロテストステロン（DHT）が多い人の特徴は？

DHTが多い人は体毛が濃くなりやすいという特徴があります。DHTの生成にはテストステロンと5αリダクターゼが必要で、そのうちのテストステロンには、毛根に刺激を与えて成長させる作用があります。

ただ、DHTの生成には5αリダクターゼの活性度が大きく影響するため、テストステロンが多く、体毛が濃い方が必ずしもDHTを多く持っているとは言い切れません。

まとめ

DHTは、AGAや前立腺肥大症において悪影響を及ぼす場合があります。

しかし、決して必要性のない厄介なホルモンではありません。

DHTの重要な役割は、男子胎児の生殖器の形成や成長・精子や前立腺の形成まで、子孫を繁栄させるためには、なくてはならないホルモンです。

さらに、テストステロンの補助作用もしますから、毎日使う筋肉にも役立っているわけです。

DHTの悪影響から予防するには、日頃から亜鉛を含んだ食材を摂り「還元酵素を抑制」する食生活を続けていると予防できる重要なポイントとなるでしょう。

亜鉛を含む物質には、ビタミンB6・イソフラボンなどの食材も含まれています。

また、亜鉛を吸収しやすいビタミンCは野菜や果実に多く含まれています。
「食生活のバランス」を考えて摂ると抑制・予防できる方法です。