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ヒゲが太い人は
「自分だけ青ヒゲが目立っていていつも気になる」
「剃ってもすぐジョリジョリする」
などの悩みを抱えていることでしょう。
ヒゲが異常に濃い場合、それは遺伝だけではなく普段のヒゲ処理やホルモンバランスに原因があるかもしれません。
ヒゲを太くしてしまう原因と対策を知り、剛毛・青ヒゲコンプレックスを解消する方法を探ります。
【更新情報】
「Q&A」に次の設問を追加しました（2022年7月22日）
なお、ヒゲが濃くなる理由や適切な髭剃りについて知りたい方は「ヒゲが濃くなる理由とは？剃りすぎると濃くなるって本当？ヒゲの真実を紹介」でも解説していますので、合わせて目を通しておくことをおすすめします。
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y m
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目次
異常に太い髭には原因あり！間違った髭剃り・髭を抜くことをやめて剛毛対策をしよう
そもそも、ヒゲの太さがどの程度だと「ヒゲが濃い人」と感じるのでしょうか。
日本人男性の平均的なヒゲの太さは80ミクロンで、100ミクロン以上あるとヒゲが太いと認識されるようです。
しかしヒゲの太さを測るのは難しいので、わかりやすいのは「剃った直後のヒゲを見る」という方法です。
ヒゲを剃った直後にヒゲが目立たないようであれば、通常程度の太さと言えます。
反対にヒゲを剃った直後でも
- ヒゲが目に見える
- 剃った部分が黒ずんでいる
- 青っぽく見える（毛穴の色が透けている）
という状態であれば、通常以上にヒゲが太いと言えるでしょう。
【ヒゲが濃いと思われる例】
ヒゲが太い・濃い人は「遺伝だから仕方ない」と諦めているかもしれません。
しかし遺伝以外にも、知らずに行なっている習慣がヒゲを濃くしている可能性もあります。
自分が何気なく行なっている習慣がヒゲを太くする原因となっていないか、チェックしてみましょう。
髭が太い理由①男性ホルモンの増加
- 年齢を重ねて、ヒゲが濃くなってきた
- 数本だけ異常に太いヒゲが生えている
- 生活が変化したと同時にヒゲが濃くなった
という方は、ホルモンバランスの影響でヒゲが濃くなっている可能性があります。
ヒゲの濃さには男性ホルモンが関係しています。
体内で生成される男性ホルモン「テストステロン」はやる気を出したり筋肉量を増加させるのに役立ちますが、ヒゲが太くなる原因にもなるのです。
テストステロンは5αリダクターゼという酵素と結びつくと「ジヒドステロン」という悪玉ホルモンに変わるのですが、この悪玉ホルモンにはヒゲを太くする働きがあるのです。
テストステロンの分泌が増加した状態が続くと悪玉ホルモンがどんどん増加し、ヒゲは濃くなっていくのです。
男性ホルモンの増加には
- 年齢
- 生活習慣
という2つの原因が考えられます。
男性ホルモンのピークは20～30代ですが、ヒゲは年齢と共に太くなり、40～50代でピークを迎えるというデータもあります。
中学生や高校生でヒゲが濃くなり悩んでいる人は、ほとんどの場合男性ホルモンが増加を始めている事が原因で、20～30代まではヒゲが太くなり続ける可能性があります。
30代を過ぎ、男性ホルモンが減少を始める時期にもヒゲが太くなってきている場合には、生活習慣ゆえに男性ホルモンが増えてヒゲが濃くなっている可能性があります。
男性ホルモンは
- ストレス
- 睡眠不足
- 栄養不足
- アルコール摂取
- タバコ
等の影響を受けると増加します。
30代以降には仕事での責任も増すためストレスが増えますし、仕事に忙しい生活を送っているとどうしても睡眠不足や栄養不足になりがちです。
さらに40～50代は付き合いでのアルコールやタバコの摂取量が多い時期でもあるので、その時期にヒゲの太さがピークになるというデータとも合致しますね。
・若い世代でヒゲの太さに悩んでいる人＝年齢による男性ホルモンの増加が原因
・中年でヒゲの濃さに悩んでいる人＝生活習慣による男性ホルモンの増加が原因
と言えるかもしれません。
男性ホルモン増加による太いヒゲには、生活習慣の改善と抑毛ローションがおすすめです。
上記の男性ホルモンを増やす原因となるものを避けること、間違った自己処理を避けることで効果的なヒゲ対策を行なう事ができます。
髭が太い理由②髭の自己処理が間違っている
間違ったヒゲ処理は、反対にヒゲを太くする原因になります。
- ヒゲを抜く
- ヒゲ剃り前の準備、後のケアをしない
といった処理を続けているとヒゲは太くなってしまうでしょう。
ヒゲを抜く事が直接毛を太くする原因にはならない、というのが現在の一般的な見解です。
抜いたり剃ったりした後には毛根の断面図が見えるため太くなったように見えるものの、実際には変化していないという事ですね。
しかしある実験では、マウスの皮膚に過剰な刺激を与え続けると一時的に毛が太くなるという結果も出ています。
参照：ヒゲの雑学
毛抜き等で毛を抜き続けることは皮膚にとって大きな刺激となるので、刺激から自らを守ろうとして毛を太くしてしまう可能性があるのです。
現時点ではどちらの主張が正しいか結論を出すのは難しいですが、毛抜きで毛を抜く事は肌、毛根に強いダメージを与え、毛嚢炎や埋没毛のリスクを高めるためおすすめできません。
毛抜きでの処理を続けることで肌がボロボロになり毛穴が広がり、毛根が見えて毛が太くなったように見えてしまうでしょう。
間違ったヒゲ剃りにも同じ事が言えます。
シェービングフォームを使わなかったり、必要のない力を入れる・毛流れと反対方向から剃ること等を続けていると、肌にダメージが蓄積されます。
ダメージが溜まると肌がボロボロになったり、毛が自らを守ろうとして太くなる原因にもなります。
正しいヒゲ剃りの方法は以下で取り上げますので、ぜひチェックして下さいね。
▼こちらもチェック
自宅でヒゲ脱毛は可能？セルフ脱毛のメリットとレーザー脱毛との違いについて
「女性なのにあごに太い毛が生えてきます」
「常に4本だけ太い毛があります。どうしたら生えてこなくなるの？」
など、人には聞けない太いヒゲに関するお悩みが寄せられています。
女性の太いヒゲにも、男性ホルモンが関係しています。
実は女性の体でも男性ホルモンは分泌されるのですが、通常であれば女性ホルモンの方が優勢のため、体毛が異常に太くなる事はありません。
しかしホルモンバランスが崩れると男性ホルモンの働きが優勢になり、男性ホルモンの分泌も増加してしまいます。
女性の体で男性ホルモンが増加する原因としては、
- 年齢による女性ホルモンの低下
- 過剰なストレス
- 食生活の乱れ
- 睡眠不足
- アルコール・タバコの摂取
等が挙げられます。
女性ホルモンは30代をピークに緩やかに低下していきますので、そのタイミングでストレスや生活習慣の乱れの影響を受けると、体内で男性ホルモンが優勢になる可能性があるのです。
30代を過ぎヒゲが濃くなった人、数本だけ濃いヒゲがある人などはホルモンバランスが崩れている可能性が高いでしょう。
ホルモンバランスを整えるためには、
- ストレスを上手に発散する
- 生活習慣の改善
が効果的です。
現代社会でストレスをゼロにするのは不可能ですので、ストレスと上手に付き合う方法を学びましょう。
お気に入りのカフェや雑貨屋さんなど、その場所に行く事で気持ちを切り替える事のできる場所を作ることがおすすめです。
良質な睡眠を摂る事や過剰なアルコール摂取を控えることも効果的ですが、特におすすめなのは女性ホルモンの働きを助ける栄養素を摂取する事です。
- 大豆イソフラボン 大豆製品など
- ビタミンE 卵など
- ビタミンB6 ナッツ類など
- たんぱく質 チーズなど
上記の栄養素を食事やサプリメントで摂取することで、体の内側からホルモンバランスを整えることができるでしょう。
下記で紹介する抑毛ローションにも女性ホルモンの働きを助ける成分が含まれています。
内側と外側、両方のケアを行なうことで体内のホルモンバランスを少しずつ整えることができ、太いヒゲの対策をすることができます。
太いヒゲを防ぐ！正しい髭処理方法の3つのポイント
肌と毛穴に負担をかけないヒゲ剃りこそが、太いヒゲを防ぐポイントです。
いつも何気なくしているヒゲ剃りが実は肌と毛穴を痛めているかもしれないので、ここでぜひ正しいヒゲ剃りの仕方をおさらいしてみましょう。
ポイント①硬い・太い髭には電気シェーバーがおすすめ
硬いヒゲや太いヒゲをカミソリ等で剃ると、毛が引っ張られる際に強い力が加わるため肌へのダメージが強いです。
太いヒゲにこそ、電気シェーバーがおすすめです。
カミソリよりも引っ張る力が少なく、何回も刃を当てなくても深剃りできるので肌に優しいと言えます。
一般的に電気シェーバーは刃の枚数が多い方が深剃りできるので、ヒゲが濃い人向けとされています。
最近は3枚刃が主流ですが、ヒゲが人よりも濃い人ならば5枚刃の物を使っても良いでしょう。
正しいヒゲ剃りの方法
カミソリの場合：毛の流れに沿って「順剃り」で剃る
電気シェーバーの場合：毛の流れと反対に「逆剃り」で剃る
カミソリの場合は毛の流れに合わせて、上から下へ剃るのが基本です。
剃り残しがある場合のみ逆剃りを行なって仕上げます。
電気シェーバーの場合は毛の流れと反対方向から、電気シェーバーを90度にあてて剃っていきます。
あご等は反対の手で肌を引っ張りながら、ゆっくりと剃ると剃り残しがなくなります。
※回転式の場合は、軽く当てて回転させながら剃ります。
どのアイテムを使う場合にも、より肌への負担が少ない方法でヒゲ剃りをするのが大切です。
ポイント②プレケア・アフターケアで髭と肌を柔らかくする
ヒゲの剃り方と同様に重要なのが、ヒゲ剃り前の準備とヒゲ剃り後のケアです。
何もせずにヒゲ剃りをしてそのまま仕事に行ってしまう人もいますが、それでは肌はダメージを蓄積し続けるだけです。
正しいヒゲ剃りの手順をおさらいしてみましょう。
ヒゲ剃りの手順
1. 洗顔して汚れを落とす
2. ヒゲを柔らかくする（蒸しタオルが◎）
3. シェービング剤を塗る
4. ヒゲを剃る
5. 冷水で顔を洗う（毛穴を引き締める）
6. アフターローションを塗る
ヒゲ剃りの前の洗顔で汚れを落とすことで、ヒゲ剃りの際に傷ついた肌から細菌が侵入して肌荒れを起こすのを防ぐことができます。
ヒゲを柔らかくする工程を面倒に思う方は多いですが、このひと手間でヒゲ剃りがしやすくなり、ヒゲが引っ張られて起こるダメージも軽減します。
理想は蒸しタオルで3分ほど温める事ですが、時間がない時は洗顔の際にぬるま湯を使うだけでも、ヒゲを柔らかくする事ができます。
ヒゲが太く扱い辛い人にこそ試して頂きたいです。
さらに忘れてほしくないのが、シェービング剤の使用です。
シェービング剤には
- ヒゲを柔らかくする
- シェーバーの滑りを良くする
- 肌への摩擦を減らしトラブルを防ぐ
- 剃り残しが見えやすくする
- ヒゲ剃り後の肌を鎮静する
という働きがあります。
肌への負担を減らし肌トラブルを防ぐだけでなく、シェーバーが効果的に動くのを助けながら、剃り残しを確認しやすくします。
シェービング剤を使わないとヒゲ剃り後に赤みやヒリヒリ感が残る事が多く、剃り残しも増えてしまうでしょう。
シェービング剤には
- クリーム
- ジェル
- フォーム
がありますが、滑りがなめらかでしっかりと深剃りするのに適しているのはジェルです。
しかし人により好みがありますので、まずは試してみて自分が使いやすいものを発見するのがおすすめです。
シェービングジェルのおすすめ7選！選び方や種類を徹底紹介の記事では、剃り心地や感触など好みに合わせたシェービングジェルの選び方とおすすめアイテムを紹介しています。合わせてご覧ください。
ヒゲ剃り後にはしっかり保湿することで、肌ダメージを最小限にすることができます。メントールの入っている化粧水ならば、鎮静効果が高く赤み等を防ぐ効果が高いでしょう。
冷水で洗顔した後にしっかり保湿すると毛穴が引き締まるので、「毛穴が開いて毛が太く見える」という現象を防ぐことができます。
ヒゲ剃り前後のケアを怠らないことで、肌と毛穴にストレスフリーなヒゲ剃りを行なう事ができるのです。
ポイント③抑毛ローションで毎日髭を薄くする
正しいヒゲ剃りを行なう事に加えて、抑毛ローションを使う事も濃いヒゲ対策としておすすめです。
濃いヒゲの原因である男性ホルモンを抑制するために、女性ホルモンの活性化を促すローションを使うと、悪玉ホルモンが増えて毛が濃くなるのを防ぐ事ができます。
しかし抑毛ローションは効果が出るまで時間がかかるものなので、あくまでも補助的な役割で使うと良いでしょう。
保湿効果が高いものを選び、ヒゲ剃り後の保湿+濃い髭対策のダブルの目的で使い続けることで、無理なく長期間使用するのがおすすめです。
おすすめの抑毛ローション
女性で濃いヒゲが気になる場合、気になるあまり毛抜きで抜いてしまっている人が多いかと思います。
しかし毛抜きで抜き続けると
- 色素沈着
- 埋没毛
- 毛穴の開き
- ニキビ・毛嚢炎
になる恐れがあります。
※毛嚢炎…皮膚に傷かつくことで毛包に細菌が入り込み、炎症が起こる症状
女性の肌は男性の肌よりも敏感で、肌荒れがしやすいのでより注意が必要です。
毛抜きで抜くよりは、顔用電気シェーバー等で処理する方がお肌には良いでしょう。
数本だけ太いヒゲが生えて困る場合には、ニードル脱毛をおすすめします。
1本から脱毛が可能で、処理後は二度と生えてこないので、繰り返すヒゲ処理による肌ダメージをなくす事ができます。
処理をする事で毛穴が小さくなるので、美肌効果も期待できますね。
脱毛については下記で詳しく解説します。
※男性用と女性用の脱毛は基本的には同様の原理で行なわれるため、脱毛の種類による効果等も同様です。
以下情報は脱毛法を選ぶ参考にして頂き、脱毛施設を選ぶ際には女性用の脱毛を行なう施設を選んでください。
異常に濃い髭には脱毛で対策！剛毛のタイプごとにおすすめ脱毛方法を紹介
ここまで濃いヒゲの対策方法をご紹介しましたが、どれも対処法であり根本的に太いヒゲを解決するのは難しいものです。
太いヒゲの悩みから卒業したいならば、ヒゲ脱毛をおすすめします。
現在ヒゲ脱毛を実践する人が急激に増えており、体験した人の多くが
「もっと早くやれば良かった」
と口にしています。
Na.msさん
Designation最近、ヒゲ脱毛はじめたが朝、ヒゲ剃るのが超楽になって感激してる。長期的な時間コストと髭剃り用品コストを考えるともっとはやくやればよかったと思った。 （引用元：Twitter）
太いヒゲに悩んでいる方こそ、ヒゲ脱毛から得られる解放感は大きいものでしょう。
ヒゲ脱毛には3つの種類があります。
| フラッシュ脱毛 | 医療レーザー脱毛 | ニードル脱毛 | |
| 脱毛効果 | 減毛 | 永久脱毛 | 永久脱毛 |
| 1回の脱毛範囲 | あご全体 | あご全体 | 500円玉硬貨程度 |
| 痛み | 比較的痛みは少ない | 痛みが強い | かなり痛みが強い |
お悩み別におすすめのヒゲ脱毛をご紹介しますので、ぜひご覧下さい。
髭剃りが楽になる程度でOKなら「フラッシュ脱毛」
フラッシュ脱毛はエステサロン・メンズサロンで行なわれる脱毛です。
一度に広範囲を脱毛する事ができ、痛みも少ないので気軽に脱毛できるのがメリットです。
しかし効果は抑毛程度なので、濃い髭の方が完全にツルツルになるのは難しいかもしれません。
「1日2回以上ヒゲ剃りしてるけど、せめて1日1回にしたい」
「話題のヒゲ剃りに興味があるので、少し薄くする程度で良いので試してみたい」
という方におすすめです。
ヒゲのフラッシュ脱毛ならレイロールがおすすめ。
ヒゲの脱毛体験が1,000円で受けられるので、お試しにはぴったり。「全国最安値保障」があるため、他店より少しでも高ければ交渉可能ですよ。
| 1パーツ | 3,278円 |
| ヒゲ脱毛セット(選べる３ヵ所)5回コース | 32,780円 （キャンペーン価格） |
| ヒゲ脱毛セット(選べる３ヵ所)10回コース | 43,780円 |
- 合わせて読みたい！
フラッシュ脱毛で効果を実感するまでにかかる期間と費用を紹介
濃い髭を全体的にしっかり薄くしたいなら「医療レーザー脱毛」
医療レーザー脱毛は、一度に広範囲が脱毛できるのに加えて脱毛効果が高いのが特徴です。
施術を繰り返す事で永久脱毛に近い効果が得られるため、ヒゲの濃い方でもしっかり効果を感じる事ができます。
クリニックでの施術になるため、技術とアフターフォローの点で安心できるのもメリットですね。
「長年のコンプレックスである青ヒゲをどうにかしたい」
「ヒゲの部分がうっすら黒くブツブツしているのをなくしたい」
など、ヒゲを全体的にしっかり薄くしたい人におすすめです。
ヒゲの医療レーザー脱毛ならゴリラクリニックがおすすめ。
6回のコース終了後は、なんと1回100円でヒゲ脱毛が可能。人よりヒゲが濃い！という男性にはとくにおすすめです。
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| +部位追加 （ほほ・もみあげ） | 64,460円 / 6回 |
| +部位追加（首） | 49,500円 / 6回 |
- コース終了後は3年間 追加1回 100円
1本だけ、数本だけ生える太い髭には「ニードル脱毛」
ニードル脱毛は1本ずつしっかり脱毛したい方から選ばれる脱毛法です。
電気針を毛穴ひとつずつに挿し込んで脱毛するので、ピンポイントに脱毛箇所を指定する事ができます。
処理した毛穴からは二度と毛が生えてこないので、その場で永久脱毛が完了するのがメリットです。
「数本だけ生えてくる太いヒゲを脱毛したい」
「太い髭を根絶したい」
という、狭い範囲の毛をしっかりなくしたい人におすすめの脱毛法です。
数本の濃いヒゲに悩む女性にも、ぜひ実践して頂きたいと思います。
ヒゲのニードル脱毛ならメンズTBCがおすすめ。
メンズTBCなら、永久脱毛効果のあるニードル脱毛体験が1,000円で可能。痛みや効果を確認するなら、一度体験してみることがおすすめです。
| ビジター価格 | メンバー価格 | |
| Hi-エピ | 145円 / 本 | 121円 / 本 |
| イオシスエピ-M | 132円 / 本 | 110円 / 本 |
- メンバー入会には、入会金13,200円・入会事務手数料3,300円が必要（2年間有効）
「痛すぎて泣けた」
「次の脱毛、行くのが怖い」
などのコメントがあるため、ヒゲ脱毛にマイナスイメージを持つ方もいるでしょう。
ヒゲ脱毛が痛いのは本当ですが、痛みを軽減する方法はあります。
まず、フラッシュ脱毛を選ぶならば痛みは「輪ゴムではじかれる程度」ですので耐えられる程度でしょう。
医療レーザー脱毛の場合は痛みが増しますが、クリニックでの施術になるので麻酔の使用が可能になります。
オプションで笑気麻酔や麻酔クリームを付けることで、辛い痛みを我慢する必要もなくなるのです。
ニードル脱毛は一番痛みが強く、クリニックでの施術でない限り麻酔の使用も不可能です。
痛みを軽減するために施術後冷却するなどの工夫がされていますが、最初は痛みに驚くかもしれません。
ニードル脱毛を選ぶ場合には、初めに無料のテスト施術や体験コースを受けることをおすすめします。
例えばメンズTBCでは、500円玉程度のヒゲ脱毛が1,000円でお試しでできます。
痛みに耐えられないようであれば、他の脱毛法に替えたほうが良いかもしれません。
脱毛方法による痛みの違いと、対処法を知っておくことで脱毛のストレスを少し軽減できます。
- 合わせて読みたい！
永久脱毛は痛い？部位によって異なる痛みと痛みの処方箋としての麻酔の活用
濃い髭のお悩みQ&A
濃いヒゲは毎日目に入るものであり、他人の目も気になります。
一刻も早く、手軽に濃いヒゲの対策を行ないたい方のQ&Aをご紹介します。
生活習慣改善で髭を薄くすることはできるの？
ヒゲを薄くするためには、男性ホルモンの分泌を抑える＝女性ホルモンの働きを活発にする必要があります。
「オムロン」の公式ホームページにはこんな説明がありました。
女性ホルモンが正常に分泌されるためには、心もからだも健康であることが基本になります。ひとつの食材をとることで、ホルモンバランスが整うということはありません。誤解しないように気をつけましょう。
食生活ではまず、必要な栄養をまんべんなく、適量食べることが大事。同時に、適正体重（BMI）を維持することを目指しましょう。太りすぎ、やせすぎはホルモンバランスを崩し、生理不順や排卵障害を起こす可能性があります。
バランスのよい食事といってもわかりにくいものです。ですから、なるべく数多くの食材を食べるようにし、カロリーの高いものはとり過ぎないようにしましょう。
引用元：オムロン
男性ホルモンは生活習慣が乱れストレスを抱える時に多く分泌され、女性ホルモンは反対に生活のバランスが良く健康的な状態の時に多く分泌されます。
生活習慣によりホルモンバランスを整える事は可能ですが、それがヒゲの濃さに影響するまでは時間がかかるでしょう。
上記にあるように即効性のある物を見つけようとせず、食事・運動・睡眠のバランスを取り健康的な生活をする事を心がけましょう。
家庭用脱毛機・脱毛クリームで髭を薄くするのは可能？
最近は家庭用脱毛器も進化しており、自宅でヒゲ脱毛を行なう事も可能になりました。
個人での使用のために開発されたものなので、出力や効果はサロンの機械に比べて弱いですが、繰り返し使用する事でヒゲを薄くする事は可能です。
しかしどの脱毛器にも共通して言えるのは、抑毛効果は得られるものの永久脱毛効果は無いという事です。
お手入れを繰り返す事が苦にならず、外に出かけて行って脱毛をするのは面倒だと感じる方におすすめです。
ケノンの評判・口コミは嘘くさい？効果なし・やらせなど悪いレビューを徹底検証では、家庭用脱毛の中でも常にトップの売り上げ数を誇る「ケノン」について検証しています。
脱毛クリームは今あるヒゲを無くす効果しかないので、次にはまた同じ太さのヒゲが伸びてきます。
ヒゲ剃りは楽になりますが、使い続けてもヒゲが薄くなる効果はないでしょう。
薄くする効果はありませんが、低コストで手軽にできるのがメリット。除毛クリームの効果の正しい使い方についてはこちらの記事で解説しているので、詳しくはこちらをご覧ください。
髭を剃るタイミングはいつがベスト？伸びる時間はあるの？
Q. ヒゲがいちばん伸びる時間帯と季節は？
A. 一日のうちでいちばん伸びるのは朝方で、午前６時から１０時ごろまで。反対に昼間はいちばん伸びが悪く、夕方からまた少し伸びてきます。深夜になると徐々に伸びが悪くなってきます。
引用元：ヒゲの雑学
ヒゲが一番伸びるのは朝方なので、朝起きたタイミングでヒゲを剃ることで一番効果的なヒゲ剃りができると言えます。
しかし6時から10時までが一番伸びる時という事なので、朝の6時にすぐにヒゲ剃りをするとその後10時までの間に伸びてしまう事も考えられます。
そのため、朝起きてから出社までの間でできるだけ遅い時間でヒゲ剃りをすると効果的でしょう。
加えて夜は朝に比べて肌の水分量が低く、カミソリ負けしてしまう可能性が高い時間帯でもあるので、肌荒れの心配が少ない朝の時間帯がおすすめです。
マスクをしてると髭が伸びるって本当？
マスクとヒゲの関係についての研究結果などはありませんが、マスクをしてヒゲが伸びるのが早くなったと感じる男性は多いようです。
マスクをする事でヒゲが伸びる原因として考えられるのは、
- マスクの摩擦でヒゲが刺激され、抵抗するために成長を早めている
- 密閉空間が毛の成長を早めている（ギブスを付けた時にも体毛の成長が早くなるという説がある）
などです。
しかしどれも証拠が無いので、「マスクでヒゲが伸びると感じる人もいるらしい」というトリビア程度に覚えておきましょう。
Q.髭が濃い理由は？
A.髭の硬さや太さには男性ホルモンが関係しています。
過剰な男性ホルモンの分泌は髭を濃く、硬くします。生活習慣の乱れは男性ホルモンの過剰な分泌を促進してしまうので、規則正しい生活が重要です。
まとめ：太い髭の対策は正しい髭剃りかヒゲ脱毛で！
太いヒゲの対策をするためには
- 生活習慣の改善で男性ホルモンを抑制する
- 正しいヒゲ処理で肌ストレスを軽減する
- ヒゲ剃り前後のケアを徹底する
という方法がありました。
それに加えて、太いヒゲの悩みをしっかり解決したいならばヒゲ脱毛がおすすめです。
他の対策は解決までに時間と労力がかかるものの、ヒゲ脱毛は短期間でヒゲの悩みを解消することができます。
今こそ、長年悩み続けたヒゲの問題を解消する一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。
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九州・沖縄地方ヒゲを薄くするためには、男性ホルモンの分泌を抑える＝女性ホルモンの働きを活発にする必要があります。
「オムロン」の公式ホームページにはこんな説明がありました。
女性ホルモンが正常に分泌されるためには、心もからだも健康であることが基本になります。ひとつの食材をとることで、ホルモンバランスが整うということはありません。誤解しないように気をつけましょう。
食生活ではまず、必要な栄養をまんべんなく、適量食べることが大事。同時に、適正体重（BMI）を維持することを目指しましょう。太りすぎ、やせすぎはホルモンバランスを崩し、生理不順や排卵障害を起こす可能性があります。
バランスのよい食事といってもわかりにくいものです。ですから、なるべく数多くの食材を食べるようにし、カロリーの高いものはとり過ぎないようにしましょう。引用元：オムロン
男性ホルモンは生活習慣が乱れストレスを抱える時に多く分泌され、女性ホルモンは反対に生活のバランスが良く健康的な状態の時に多く分泌されます。
生活習慣によりホルモンバランスを整える事は可能ですが、それがヒゲの濃さに影響するまでは時間がかかるでしょう。
上記にあるように即効性のある物を見つけようとせず、食事・運動・睡眠のバランスを取り健康的な生活をする事を心がけましょう。
最近は家庭用脱毛器も進化しており、自宅でヒゲ脱毛を行なう事も可能になりました。
個人での使用のために開発されたものなので、出力や効果はサロンの機械に比べて弱いですが、繰り返し使用する事でヒゲを薄くする事は可能です。
しかしどの脱毛器にも共通して言えるのは、抑毛効果は得られるものの永久脱毛効果は無いという事です。
お手入れを繰り返す事が苦にならず、外に出かけて行って脱毛をするのは面倒だと感じる方におすすめです。
ケノンの評判・口コミは嘘くさい？効果なし・やらせなど悪いレビューを徹底検証では、家庭用脱毛の中でも常にトップの売り上げ数を誇る「ケノン」について検証しています。
脱毛クリームは今あるヒゲを無くす効果しかないので、次にはまた同じ太さのヒゲが伸びてきます。
ヒゲ剃りは楽になりますが、使い続けてもヒゲが薄くなる効果はないでしょう。
薄くする効果はありませんが、低コストで手軽にできるのがメリット。除毛クリームの効果の正しい使い方についてはこちらの記事で解説しているので、詳しくはこちらをご覧ください。
マスクとヒゲの関係についての研究結果などはありませんが、マスクをしてヒゲが伸びるのが早くなったと感じる男性は多いようです。
マスクをする事でヒゲが伸びる原因として考えられるのは、
マスクの摩擦でヒゲが刺激され、抵抗するために成長を早めている
密閉空間が毛の成長を早めている（ギブスを付けた時にも体毛の成長が早くなるという説がある）
などです。
しかしどれも証拠が無いので、「マスクでヒゲが伸びると感じる人もいるらしい」というトリビア程度に覚えておきましょう。
A.髭の硬さや太さには男性ホルモンが関係しています。
過剰な男性ホルモンの分泌は髭を濃く、硬くします。生活習慣の乱れは男性ホルモンの過剰な分泌を促進してしまうので、規則正しい生活が重要です。