青髭の原因と対策は？濃い髭にも効果的な無くし方を徹底解説

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男性の印象を左右するヒゲ。

「剃りたては綺麗なのに、午後になると青くなってしまう…」

そんな悲しい悩みを持つ男性は非常に多くいます。

編集部K

Designation

私も青髭に悩んでいた一人…。
脱毛クリームなどのセルフ処理をはじめ、自然に見えるBBクリームをいくつか試してみたりと、色々な青髭対策を試しました。

今は医療レーザー脱毛のおかげで青髭の悩みは解消できましたが、

「仕事の取引先に清潔感がないと思われないか」

「女性に青髭ばかり見られている気がする…」

など悩みが絶えず、一時期は青髭が憎くてしょうがありませんでした。

試行錯誤を繰り返し、様々な青髭対策をした結果、それぞれのメリットデメリットを知ることができました！

この記事では、多くの世の男性を苦しめている青髭の発生のメカニズムとともに、最適な青髭対策を解説していきたいと思います。

先に結論を言うと、青髭の原因を根本から改善したいのであれば脱毛が一番おすすめです。

脱毛以外にもすぐにできる簡単な青髭対処法や改善方法を解説していくので、ぜひ今日から試してみてください！

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青髭の原因とは？メカニズムを知って対策を練ろう

まずは、青髭の原因・メカニズムを解説していきます。

「青髭＝剃り残し」と判断してしまう方がいますが、青髭とは、「剃れているけど、青く見えてしまうヒゲ」のことです。

青髭の原因は2つ。

それぞれ解説します。

青髭の原因①：毛穴の断面のヒゲが青く見えている

髭剃りした毛と毛穴、肌の断面をイラストで表すと、上記のようになります。

どんなに丁寧にヒゲをシェービングしたとしても、毛穴は2〜3mm程度あるため「毛根ごと剃り落とす」ということは不可能で、せいぜい深剃り程度しか剃ることはできません。

そのため、どんなに肌の表面上がツルツルでも、毛穴の中にはヒゲの断面が残っています。

成人男性のヒゲは平均すると1日に0.2mmから0.4mm程度伸びているため、もともとヒゲの密度が濃い男性は夕方には浮き出てきてしまいます。

毛穴は小さいため、毛の黒色は直接見えません。 毛穴周りの肌色に圧迫される形で、混ざって青色に見えます。

また時間帯によって毛の成長スピードは異なり、残念ながら夕方は伸びるスピードが早くなるため、アフターファイブが始まる夕方から夜にかけては青髭が加速する時間帯ということになります。

青髭の原因②：埋没毛が皮膚に透けて青く見えている

埋没毛とは、毛穴を通れず、毛穴の内側に収まってしまった毛のことを指し、埋もれ毛とも呼ばれます。

埋没毛は皮膚の内側にいますが、外側から透けて見えます。

前述したとおり、埋没毛も皮膚の表面の肌色の奥から毛の黒色が透けて見えるため、青く見えてしまいます。

色白の方は顔の皮膚が薄いことが多いため、より埋没毛が透けて見えやすくなり、より肌が青く見えます。

また剛毛な方は埋没毛も剛毛であるため、色白じゃなくとも皮膚の下から透けて、肌が青く見えてしまいます。

絶対やっちゃだめ！青髭を助長させる禁止事項5選

青髭の原因はわかりましたが、「青髭にならない方法」「青髭を治す方法」はあるのでしょうか。

青髭を助長させる原因を取り除けば、青髭を抑えることにつながります。

普段ついついしがちな青髭を助長させる行動を見直し、青髭を改善していきましょう。

主に気をつけるべきことは4つ。

不適切なヒゲ処理

毎日おこなうヒゲ処理にも青髭を誘発させる要因があります。

毛抜きを使うことによって毛穴が傷つき、毛穴が狭くなってしまいます。結果、毛が肌の表面に出ることが出来なくなり、埋没毛となってしまうのです。

また、毛抜きでの脱毛と同じ原理で、シェービングフォームを使用しないことで肌を傷つけ、埋没毛の原因になることも。

先ほども解説しましたが、埋没毛は青髭の原因ですので、毛抜きでのヒゲ処理はやめるようにしましょう。

肉中心・コンビニ食中心の食生活

肉やコンビニ食中心の生活は、男性ホルモンのバランスを乱し、ヒゲを濃くしてしまいます。

男性ホルモンの動きが活発な方ほど、毛が濃くなる傾向があります。

ヒゲが濃くなると、青髭も目立ってしまうため、男性ホルモンを乱すような生活習慣は避けるべきです。

肉中心・コンビニ食中心の生活はテストステロンという男性ホルモンを高め、身体に様々な変化をもたらします。

厳密に言うと、テストステロン自体は「良い男性ホルモン」なのですが、ストレスや不摂生によってホルモンバランスが乱れると、テストステロンは「悪い男性ホルモン」であるDHT（ジヒドロテストステロン）へ変換されてしまいます。

つまり、

不摂生な食生活 → テストステロンの増加 → ホルモンバランスの乱れ → DHTに変換 → 剛毛化 → 青髭も濃くなる

という悪循環にハマってしまいます。

※ちなみに、悲しいことにDHTはAGAを代表とする薄毛の原因でもあります。DHTは残って欲しい髪の毛は抜けさせ、薄くなって欲しいヒゲなどの体毛は濃くするという悲しい性質をもっています。

DHTは健康的な生活、ストレスの無い生活をしていれば発生しにくいと言われています。

そのため、栄養バランスの取れた健康的な食生活を心がけるようにしましょう。

過度な筋肉トレーニング

意外かもしれませんが、筋力トレーニングのやりすぎは青髭を悪化させる可能性があります。

健康のためにも、イケてる男性になるためにも、筋トレは非常に優れた方法ですが、筋トレにより男性ホルモンが増えることでヒゲが濃くなることがわかっています。

タバコを吸っている

喫煙により交感神経が優位になると、男性ホルモンが増加することがわかっています。

前述したとおり、男性ホルモンが増えるとヒゲが濃くなるため、青髭が目立つことにつながります。

参照：【たばこと美容にまつわるウソホント《世間のウワサ》vs《医師のホンネ》を医師が解説】

睡眠時間が短い

同様に、睡眠時間とヒゲの濃さも、密接な関係があります。

睡眠時間が極端に短かったり、質が悪かったり、不規則だったりすると、身体に大きなストレスがかかり、ホルモンバランスが崩れます。

ホルモンバランスが崩れると、テストステロンが活発に働き、ジヒドロテストステロンに変換されやすくなるため、毛の増毛化に繋がってしまいます。

睡眠時間・睡眠サイクルを整え、1日のストレスをリセットできる睡眠を心がけましょう。

青髭の対策方法は？とりあえず青髭を対処する方法4選

上記で青髭を助長する行動について解説しましたが、残念ながら上記のような行動の見直しは青髭をすぐに改善するわけではありません。

即効性があるわけではないため、改善するまでの青髭の対処法を知っておくといいでしょう。

この章では青髭の対処法について、より日常で実践しやすい方法を5つ解説していきたいと思います。

青髭の対処法１：ファンデーション、コンシーラー

市販の方法で青髭を隠す鉄板の対策の1つとして、メイクがあげられます。

メイクと言っても大げさなものではなく、今は男性の肌に馴染むように作られたBBクリームやコンシーラーもたくさん販売されています。

BBクリームとは、1種類だけで肌のメイクが完了するようなリキッドファンデーションのことです。下地、ファンデーション、コンシーラー、全ての役割を1本で完結させてしまいます。

コンシーラーとは、クマやシミなどを消すためのクリームのことで、リキッドファンデーションよりもカバー力が高いメイク道具です。

メイクは青髭を隠すのに一番即効性があります。

営業職の方や見られるお仕事をされている方は、1つ持っておくと相手に良い印象を与えることができるでしょう。

市販の男性用のBBクリーム・コンシーラーとして人気が高くおすすめの商品は、メーカー「NULL」が出しているBBクリームです。

NULLは除毛クリームも販売しているメーカーのため、青ヒゲで悩んでいる方の特徴をよく理解しています。そのため、BBクリームの色・トーンが肌に馴染みやすいと評判です。

【メイクによる青髭対策のメリットとデメリット】

青髭の対処法２：マスクで隠してしまう

肌に負担が無く、手軽に出来る青髭の対処法として、マスクがあげられます。

夕方になってヒゲが伸びてしまっても、マスクを持っていれば解決します。デメリットとしては、外さなければいけない時もあることや印象が悪くなってしまうことがあげられます。

【マスクによる青髭対策のメリットとデメリット 】

青髭の対処法３：ヒゲを生やす

今までは青髭を隠す方法を紹介していましたが、逆に、ヒゲを生やし、デザインを整えることによって見映えを良くする、という方法もあります。

ヒゲを生やしても良い環境にいる方は、一度自分に似合うひげのスタイルを模索してみても良いでしょう。

【ヒゲを生やすことによる青髭対策のメリットとデメリット 】

青髭の対処法４：抑毛ローションを使う

抑毛ローションとは、その名の通り、発毛の働きを抑えてくれるローションのことです。

抑毛ローションの主な成分はイソフラボンであり、イソフラボンは女性ホルモンと似たような働きをしてくれます。

女性ホルモンにはヒゲの抑毛作用があるため、抑毛ローションを使うことによって塗布部分の毛の発毛を抑えてくれます。

抑毛ローションの中でも、パイナップル成分入りの商品は太い毛・剛毛を柔らかくしてくれるので、おすすめです。
ヒゲが柔らかくなることで髭剃り時の肌への負担を軽減することが出来、埋没毛を防ぐことが出来ます。

抑毛ローションは即効性には乏しいですが、コツコツ続けていくことで徐々に「毛が薄くなったな」と効果を感じられます。

2～3ヶ月は、朝と夜の1日2回、抑毛ローションをヒゲに塗布してください。洗顔やお風呂の後など、毛穴が開いている状態の肌に抑毛ローションを塗布すると効果的です。

2～3ヶ月継続する必要があるため、効果を感じづらいというデメリットがありますが、他の対処法と違い、そもそもの毛の発生に働きかけてくれる対処法です。

【抑毛ローションによる青髭対策のメリットとデメリット 】

青髭の対処法５：除毛クリームを使う

除毛クリームは毛を溶かすクリームのことで、脱毛クリームとも呼ばれます。使い方は、除毛したい部位にクリームを塗り、10分～15分程度放置するだけです。

除毛クリームには毛のタンパク質を溶かす成分が含まれています。この成分は肌にも負担をかけるため、皮膚が厚い胸、腕、足以外には塗らない方が良いとされています。

大抵の除毛クリームは顔に塗ることを禁止されていますが、中にはヒゲ専用の除毛クリームも存在します。

しかし、ヒゲ専用の除毛クリームでも、タンパク質を溶かす成分は含まれていますので、肌には負担がかかります。

また、除毛クリームでヒゲの処理をしても毛穴のポツポツはできてしまいます。

クリームの放置時間を長くし、クリームをたっぷり塗ることによって綺麗に除毛することも出来ますが、その時は肌に大きな負担をかけることとなります。

【除毛クリームによる青髭対策のメリットとデメリット 】

ヒゲ脱毛は、プロに任せるのがおすすめ！

今まで紹介したのは除毛や抑毛と呼ばれる一時的な対策方法。脱毛は、根本的な解決方法になります。

フラッシュ脱毛とレーザー脱毛の原理は一緒で、毛根の毛乳頭を破壊することで再度毛が生えてくるのを防ぎます。毛乳頭とは、毛をつくる細胞のことです。

フラッシュ脱毛とレーザー脱毛の違いは、出力の違いです。青髭を根本的に改善するのであれば、出力が高いレーザー脱毛がおすすめです。

青髭を根本的に解決するには？医療レーザー脱毛が最もおすすめ！

青髭を無くすための医療レーザー脱毛の目安の施術回数は、およそ5～6回と言われています。クリニックにもよりますが、多くのクリニックは5回または6回のヒゲ脱毛コースを用意しています。

一方フラッシュ脱毛は、青髭を解消するために12回程度は施術が必要とされています。

フラッシュ脱毛と医療レーザー脱毛で、大体効果に2倍の差があることが上記表から分かります。

医療レーザー脱毛は医療機関のため肌荒れなどのトラブルがあった際も常駐している医師にすぐ診てもらえます。

また、メンズリゼのように肌トラブルの薬代を無料にしているクリニックもあり、レーザー脱毛は対応が手厚いです。

青髭を克服する医療レーザー脱毛は、メンズリゼがおすすめ！

青髭でお悩みの方は、剛毛であったり、皮膚が薄く・色白な方が多いため、脱毛施術においては肌トラブルが心配になってきます。

メンズリゼは、肌トラブルや施術トラブルに強いことで評判のクリニックです。メンズリゼであれば、脱毛料金だけ支払えば、以下の６つの特典は無料でついてきます。

• 剃毛
• 再診・処置
• 打ち漏れ再照射
• 予約キャンセル
• 肌トラブルの治療・お薬
• 増毛化・硬毛化の保証ケア・治療

もちろん、カウンセリングも無料です。
青髭でお悩みの方は、今すぐ下のボタンをタップし、公式HPからメンズリゼの無料カウンセリングの予約を入れてください。予約はスマホで簡単に、1分で完了します！

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青髭対策でよくあるQ&A

Q1. 高校生でも青髭対策はできる？

現在では脱毛もお手頃にできるようになり、さらに各社学割もおこなっています。

男性ホルモンが活発になる高校生はヒゲが急速に濃くなる男子も多いので、通い放題など、金銭的負担が大きくならず、かつ回数を気にせず通えるプランを選ぶのもおすすめですよ！

イメージ
クリニック名	レイロール	リンクス	メンズクリア	メンズリゼ
施設分類	メンズ脱毛サロン	メンズ脱毛サロン	メンズ脱毛サロン	医療脱毛クリニック
割引	10%オフ	各10回パスの申し込みで2年間で最大24回脱毛可能	・amazonギフト券 60,000円分プレゼント（お友達紹介キャンペーンで適用） ・6ヶ月分0円（各店舗先着30名、全身12回スタンダードプラン以上ご契約の方のみ） ・家庭用脱毛器プレゼント（全身12回スタンダードプラン以上ご契約の方のみ）	20%OFF ※新潟・提携院は対象外
通い放題プラン	×	×	〇	×
体験プラン	【ヒゲ脱毛体験コース】 1箇所1,1000円 同時に8箇所まで脱毛可能（その場合8,800円）	お好きな箇所最大70%OFFなど	なし	なし
保護者の同意	未成年同意書が必要	同意書が必要	保護者の同伴or同意書が必要	保護者の同伴or同意書が必要 同席しない場合は契約時に親権者様に電話確認あり
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

Q.2 青髭対策に対する2ch・知恵袋の意見は？

率直な意見が集う「2ch・知恵袋」の意見を参考にする方も多いはず。

青髭対策に対する書き込みをまとめました。

Designation

青ひげのやつってなんでヒゲ脱毛しないんだ？
脱毛したら白くなるぞ
（参照元：２ch）

Designation

俺は3週間～4週間に1度のペースで通ったよ
その結果アゴなしゲンくらい濃かった俺が、医療レーザー10回+針脱毛10回くらいでほぼ髭はなくなった
（参照元：２ch）

りらたくさん

Designation

青ひげの解消方法 
青ひげを解消させる一番手っ取り早い方法は、やはりひげ脱毛だと思います。
（参照元：Yahoo!知恵袋）

Q.3 青髭対策に日焼けはあり？

青髭を目立たなくさせる方法としてはありです。

夏であれば自然に日焼けができますが、積極的に日焼けしようと思ったらサロンに行く必要があります。

もちろんサロン代がかかりますし、根本解決にはなりません。

日焼けは肌の老化現象を早めてしまうため、青髭を消して「綺麗な肌になりたい」のであればやはり脱毛などの他の対策方法がおすすめです。

Q.4 青髭の対策にドラッグストアで買えるものは？

ドラッグストアで購入できる青髭対策の商品として、次の4つが挙げられます。

• BBクリーム
• コンシーラー
• 抑毛ローション
• 除毛クリーム

いずれも手軽に購入できるので、検討してみてはいかがでしょうか。

まとめ：青髭は今すぐ脱毛すべき！

青髭の原因は、皮膚の肌色と毛の黒が混ざることによって青く見えてることでした。剛毛な方、肌が色白の方は青髭になりやすいため、青髭を隠すことや抑毛ローションで毛の育毛・発毛を抑えることなどの対処法が必要になってきます。

しかし、これらは根本的な解決には至らないため、青髭をなくそうと考えるのであれば、医療レーザー脱毛に行くといいでしょう。

ちなみに、ヒゲが最も濃くなる年齢は40～50歳代と言われています。

つまり、青髭に悩んでいるあなたは今脱毛をして改善をしないと、今よりも青髭に苦しめられることになります。

そのため、青髭は可能な限り早くレーザー脱毛をすべきです。

医療レーザー脱毛であれば、5回〜6回の施術で青髭の解消が可能です。

どれくらいの期間で青髭が解消できるのかを診断できるので、まずはメンズリゼの無料カウンセリングを受けることをおすすめします。

この機会に青髭解消の第一歩を、今すぐ踏み出しましょう。

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